Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника более чем у 80 % людей (по данным ВОЗ) – плата нашего вида за прямохождение, существенно увеличившее нагрузку на позвоночник. Однако у одних уже в 30 лет появляются межпозвонковые грыжи, и жизнь превращается в непрестанную войну с болью, другие же в 70 лет могут похвастать здоровой и гибкой спиной. Если вы хотите…
Падения, сопровождающиеся трудноизлечимыми переломами – вот итог такого тяжелого заболевания как остеопороз. Когда болезнь зашла далеко, повернуть вспять процесс истончения кости затруднительно. Поэтому важно заниматься профилактикой остеопороза. А для этого необходимо изучать, что полезно для костей. Какое питание оптимально в пожилом возрасте Ослабление костной ткани часто происходит на фоне таких патологий как сахарный…
Лечение простуды, как правило, занимает немногим больше недели. Но это в идеале. В действительности те или иные ее симптомы могут сохраняться на протяжении целого месяца и даже дольше. А все потому, что лечиться мы зачастую предпочитаем дедовскими способами, от которых здоровью больше вреда, нежели пользы. Вот 7 примеров того, как это делать не нужно. …
Рано или поздно в жизни каждой женщины наступает естественный физиологический процесс – менопауза. Яичники перестают синтезировать необходимые половые гормоны, репродуктивная функция постепенно угасает. Организм начинает медленно увядать. Как замедлить старение после менопаузы? Специалисты убеждены: для этого нужно не так уж и много. Соблюдение всего 3 правил позволит сохранить привлекательность на долгие годы. Назовём их. …
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий житель планеты страдает заболеванием суставов. При артрозах и артритах назначаются нестероидные противовоспалительные средства, однако при длительном использовании они вредят сердцу. Альтернативу предлагает сама природа – лекарственные растения. Травы для суставов используют так: делают отвары, настойки, компрессы. Кроме того, окажут целебный эффект и ванны с растениями. Множество представителей флоры…
Заболевания суставов зачастую провоцируем мы сами. Прежде всего – неправильным питанием, в котором вредные для суставов продукты занимают львиную долю. Несбалансированный рацион не оставляет подвижным сочленениям скелета ни малейшего шанса на то, чтобы сохраниться в здоровом состоянии до глубокой старости. Какие же блюда и напитки следует употреблять в меньших количествах, чтобы суставы не болели? …
Ломкие ногти не просто выглядят некрасиво и неопрятно. Они сигнализируют о том, что в вашем организме недостаток витаминов и микроэлементов. «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей» – эти слова Пушкина сегодня как никогда актуальны. Красивые и ухоженные ногти говорят о том, что человек заботится о своем имидже. Если ногти ровные, блестящие, гладкие…
Представляя себе наши кости, мы нередко думаем о них как о чём-то сформировавшемся раз и навсегда, не способном меняться, прочном, как камень, и таком же неживом, как он. На самом деле это настоящий микромир, состоящий из миллиардов жителей-клеток. Одни из них демонтируют старые слабые конструкции, другие – возводят новые крепкие костные сооружения. Любое нарушение этого…
Пора разрушить устоявшийся стереотип о том, что отечественная наука безнадежно отстала от зарубежной. Действительно, в 90-е годы ученые массово покидали страну в поисках лучшей доли, но сегодня многое изменилось. Разработки российских исследователей востребованы, привлекают внимание бизнеса у нас и за рубежом. Более того, некоторые из инноваций в сфере медицины не имеют аналогов. Аппарат для быстрого…
Тестостерон – природный анаболик, без которого невозможен рост мышц и обновление костной ткани. Для сильного пола этот гормон особенно значим – от него зависят такие качества, как смелость и упорство. Мужчине важно правильно составить рацион. Употребляйте продукты, богатые цинком, кальцием, селеном, магнием и витаминами В, С, Е и Д. Повысить уровень андрогена вам помогут…