Как часто мы слышим рекламу с экранов телевизора о пользе черники для улучшения зрения. 
Черника – первый витамин для глаз. Офтальмологи рекомендуют ежедневно употреблять в пищу не менее 100-200 г этой полезной ягоды. Но на этом её полезные свойства не заканчиваются! Американские ученые в результате проведенных исследований установили, что черника полезна для костей! Сотрудники центра детского питания провели исследования на грызунах, добавляя в их рацион ежедневно черничный порошок, составляющий 10% от всей нормы пищи в сутки. В результате проведенного эксперимента оказалось, что животные, сидящие на черничной диете, имеют большее количество зрелых клеток, формирующих костную ткань. По сравнению с крысами, не получающими в рационе черничный порошок, подопытные грызуны обладали более крепким скелетом. Кроме того, в сыворотке их крови ученые обнаружили большее количество фенольных кислот – продукта переработки полифенолов, биологически активных веществ – антиоксидантов! (Данные портала takzdorovo.ru) Кроме того, полифенолы из черники помогают уменьшить количество жировой ткани и оказывают благотворное влияния на кровь, защищая от сердечно-сосудистых заболеваний.
В разгар летнего сезона об этой ягоде нельзя забывать и нужно обязательно пополнять свой рацион «черной ягодкой»!
Прекрасным дополнением вашего рациона питания должен стать и чернослив! Новейшие разработки американских ученых доказали, что этот незаменимый продукт необходим для профилактики остеопороза! (Данные портала Минздравсоцразвития takzdorovo.ru) Особенно это касается женщин, достигших периода менопаузы. В эксперименте участвовало 90 женщин, достигших менопаузы. Они были поделены на две группы. Первой группе в рацион питания был введен чернослив, а второй группе – сушеные яблоки. Следует заметить, что обе группы принимали препараты, содержащие кальций и витамин D. По результатам обследования, у любительниц чернослива риск развития остеопороза и переломов костей значительно меньше, нежели у представительниц прекрасного пола, поедавших сушеные яблоки. 
Плотность костной ткани рук и позвоночника значительно превышала у женщин, в рацион которых был введен чернослив, нежели у тех, кто получал сушеные яблоки. Ученые рекомендуют включать в свой рацион чернослив в обязательном порядке, так как он полезен не только для очищения кишечника, удержания веса тела в норме, но и способствует улучшению работы системы кровообращения.
Для профилактики остеопороза рекомендуется принимать биологически активные добавки «Остеомед» и «Остеомед Форте», которые являются незаменимыми препаратами при остеопорозе и ускоряют консолидацию костей при переломах.
Советуем прочитать:
Роль кальция в нашем организме
Правильное питание при остеопорозе
Одуванчик нормализует обмен веществ
Нарушение функций щитовидной железы провоцирует остеопороз!
«Остеомед» — профилактика остеопороза
Соблюдение всего трёх условий поможет остановить разрушение суставов
Разрушение суставов многие специалисты связывают с потерей хрящевой тканью способности к самообновлению. Такое происходит, когда количество клеток названной ткани, призванных синтезировать все её компоненты, катастрофически уменьшается. Хрящ теряет эластичность, уменьшается в размерах и в конце концов начинает разрушаться. Процессы дегенерации хрящевой ткани негативно сказываются на других структурах сустава – синовиальная оболочка воспаляется, слабеет сухожильно-связочный аппарат.…
Половые гормоны – основа долголетия костной системы
До сих пор бытует мнение, что остеопороз развивается из-за нехватки кальция. Однако оно в корне ошибочно. Потеря минерала костями – лишь внешнее проявление процессов, происходящих в организме. И главенствующую роль в этих процессах играют половые гормоны, а точнее их нехватка. При дефиците тестостерона и эстрогена костная ткань становится более пористой, разреженной. В итоге и возникают…
Хрустят кости? Причины этого явления и профилактика артрита
Бывает, что при движении у человека хрустят кости. Есть ли причина для беспокойства, указывает ли это на какую-то болезнь? Или можно не переживать и хрустеть как ни в чем не бывало? Хрустят кости — это причина для беспокойства? На самом деле, когда мы слышим, как хрустят кости — это хруст суставов. И если этому…
Витамин D снижает высокий ТТГ при гипотиреозе
Группа иранских ученых провела эксперимент, выяснив, как прием дополнительного витамина D действует на высокий ТТГ при гипотиреозе. Более ранние эксперименты позволили выяснить, что сниженный уровень гормонов щитовидной железы часто ассоциирован с недостатком названного витамина, однако его воздействие при таких патологиях недостаточно изучено. Как снизить высокий ТТГ: витамин D оказался эффективен Ученые из Медицинского института Арака…
