Как правильно питаться при остеопорозе?

Конечно, питание должно быть комплексным. Но особое внимание надо уделить кальцийсодержащим продуктам. Необходимо больше пить молока и кисломолочной продукции — до трех стаканов в день. Полезен сыр, однако употреблять его надо немного, так как сыр — продукт высокой жирности, а больные остеопорозом часто страдают излишним весом. Необходимо питаться так, чтобы вес человека оставался в норме. Нежирный творог должен обязательно присутствовать в рационе.