Кремлевская диета – риски развития остеопороза

Свое название «кремлевская диета» получила из-за того, что в течение долгого времени ее рецепт хранился в тайне, долго не разглашался, хотя упорно ходили слухи о чудодейственной силе этой диеты на организм. Изначально эта диета предназначалась для военных астронавтов США.

Название «кремлевская» эта диета получила благодаря правительственным чиновникам. Желание похудеть и сохранить привлекательную фигуру – естественное желание женщины в любом возрасте! Но не всегда такие желания благотворно отражаются на здоровье организма. В огромном количестве всевозможных диет сейчас особое распространение получила «диета американских астронавтов», известная также как «кремлевская диета».

Сегодня эта диета особенно популярна и занимает лидирующее место среди великого множества известных на сегодняшний день диет.

Кремлевская диета, в чем суть?

Суть кремлевской диеты состоит в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но необходимо жестко ограничить потребление углеводов. Ограничение поступления в организм углеводов, являющихся главным источником энергии, ведет к бесконтрольной переработке накопившего в организме жира. Учеными Университета Пердью в США был проведен эксперимент, в котором участвовали женщины в возрасте от 43 до 80. Выяснилось, что высоко белковая диета не только снижает вес, но и снижает плотность костной ткани. Следовательно повышается риск деформации и переломов костей, что ведет к  развитию остеопороза.

Большое количество белка в пище существенно нарушает кальциевый обмен. Как выяснилось — особенно эта диета опасна для женщин в период менопаузы, так как повышается риск развития остеопороза.  Это коварное заболевание ведет к снижению плотности костной ткани, в результате чего кость становится рыхлой и подвержена переломам даже при незначительных нагрузках.

Кроме того, жирное мясо богато насыщенными жирными кислотами и холестерином. А избыток этих веществ приводит к поражению сосудов (атеросклерозу) и печени (жировому гепатозу), способствуют образованию камней в желчном пузыре. Такая диета противопоказана и больным диабетом, так как может вызвать гликемию.

Кремлёвская диета запрещает ряд овощей и фруктов

Малое количество в рационе фруктов и овощей приводит к дефициту витаминов и минералов. Например, витамина С, который есть только в растительных продуктах, бета-каротина, биофлавоноидов, фолиевой кислоты, витамина К, некоторых витаминов группы В.

Восполнить такой дефицит можно только биологически активными добавками.  Отсутствие в рационе питания необходимого количества полноценной растительной клетчатки (а кремлёвская диета запрещает ряд овощей и фруктов и даже круп) приводит к запорам и геморрою. Кроме того, кожа приобретает нездоровый оттенок из-за обезвоживания.

Для того, чтобы кетоновые тела не накапливались в организме, надо пить много воды (до 2-2,5 л в сутки). Выделяя энергию, жиры сгорают не полностью, а образуют кетоновые тела, очень ядовитые вещества, повреждающие клетки. Повышенное содержание кетоновых тел в организме вызывает отравление, при котором страдают почти все органы, но больше других – почки, печень, головной мозг.

Опаснее всего то, что отравление протекает скрыто, без каких-либо выраженных симптомов, поэтому побочные эффекты можно и не заметить. Привкус ацетона во рту и соответствующий аромат дыхания – главный признак кетоза.

Белок, который с избытком приходит с мясными продуктами, используется организмом на построение тканей. Присутствие большого количества белка в организме – это дополнительная нагрузка на почки. Кроме того, с мясом мы получаем еще и пурины, способствующие образованию мочевой кислоты,  избыток которой приводит к развитию подагры и появлению камней в почках и мочевом пузыре.

Выводы

Изучив все особенности кремлевской диеты, можно сделать только один вывод — она не только не несет для организма большой пользы, но о оказывает существенный вред. Он проявляется в повышении риска остеопороза, эта диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка, наносит урон людям  с болезнями почек, а также беременным женщинам. Поэтому «садиться» на такого рода диеты во вред своему организму не только бессмысленно, но и опасно!!!

«Остеомед» — незаменимый помощник для профилактики остеопороза!

Следует помнить, что не всякая диета может быть эффективной. Любая диета должна проводиться строго под наблюдением врача.

 

Советуем прочитать:

Два полезных продукта для укрепления костной ткани

Усвоение кальция организмом имеет свои особенности

Что полезно для щитовидной железы?

Риск остеопороза у женщин зависит от продолжительности менопаузы!