Кремлевская диета – риски развития остеопороза

Свое название «кремлевская диета» получила из-за того, что в течение долгого времени ее рецепт хранился в тайне, долго не разглашался, хотя упорно ходили слухи о чудодейственной силе этой диеты на организм. Изначально эта диета предназначалась для военных астронавтов США.

Название «кремлевская» эта диета получила благодаря правительственным чиновникам. Желание похудеть и сохранить привлекательную фигуру – естественное желание женщины в любом возрасте! Но не всегда такие желания благотворно отражаются на здоровье организма. В огромном количестве всевозможных диет сейчас особое распространение получила «диета американских астронавтов», известная также как «кремлевская диета».

Сегодня эта диета особенно популярна и занимает лидирующее место среди великого множества известных на сегодняшний день диет.

Кремлевская диета, в чем суть?

Суть кремлевской диеты состоит в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но необходимо жестко ограничить потребление углеводов. Ограничение поступления в организм углеводов, являющихся главным источником энергии, ведет к бесконтрольной переработке накопившего в организме жира. Учеными Университета Пердью в США был проведен эксперимент, в котором участвовали женщины в возрасте от 43 до 80. Выяснилось, что высоко белковая диета не только снижает вес, но и снижает плотность костной ткани. Следовательно повышается риск деформации и переломов костей, что ведет к  развитию остеопороза.

Большое количество белка в пище существенно нарушает кальциевый обмен. Как выяснилось — особенно эта диета опасна для женщин в период менопаузы, так как повышается риск развития остеопороза.  Это коварное заболевание ведет к снижению плотности костной ткани, в результате чего кость становится рыхлой и подвержена переломам даже при незначительных нагрузках.

Кроме того, жирное мясо богато насыщенными жирными кислотами и холестерином. А избыток этих веществ приводит к поражению сосудов (атеросклерозу) и печени (жировому гепатозу), способствуют образованию камней в желчном пузыре. Такая диета противопоказана и больным диабетом, так как может вызвать гликемию.

Кремлёвская диета запрещает ряд овощей и фруктов

Малое количество в рационе фруктов и овощей приводит к дефициту витаминов и минералов. Например, витамина С, который есть только в растительных продуктах, бета-каротина, биофлавоноидов, фолиевой кислоты, витамина К, некоторых витаминов группы В.

Восполнить такой дефицит можно только биологически активными добавками.  Отсутствие в рационе питания необходимого количества полноценной растительной клетчатки (а кремлёвская диета запрещает ряд овощей и фруктов и даже круп) приводит к запорам и геморрою. Кроме того, кожа приобретает нездоровый оттенок из-за обезвоживания.

Для того, чтобы кетоновые тела не накапливались в организме, надо пить много воды (до 2-2,5 л в сутки). Выделяя энергию, жиры сгорают не полностью, а образуют кетоновые тела, очень ядовитые вещества, повреждающие клетки. Повышенное содержание кетоновых тел в организме вызывает отравление, при котором страдают почти все органы, но больше других – почки, печень, головной мозг.

Опаснее всего то, что отравление протекает скрыто, без каких-либо выраженных симптомов, поэтому побочные эффекты можно и не заметить. Привкус ацетона во рту и соответствующий аромат дыхания – главный признак кетоза.

Белок, который с избытком приходит с мясными продуктами, используется организмом на построение тканей. Присутствие большого количества белка в организме – это дополнительная нагрузка на почки. Кроме того, с мясом мы получаем еще и пурины, способствующие образованию мочевой кислоты,  избыток которой приводит к развитию подагры и появлению камней в почках и мочевом пузыре.

Выводы

Изучив все особенности кремлевской диеты, можно сделать только один вывод — она не только не несет для организма большой пользы, но о оказывает существенный вред. Он проявляется в повышении риска остеопороза, эта диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка, наносит урон людям  с болезнями почек, а также беременным женщинам. Поэтому «садиться» на такого рода диеты во вред своему организму не только бессмысленно, но и опасно!!!

«Остеомед» — незаменимый помощник для профилактики остеопороза!

Следует помнить, что не всякая диета может быть эффективной. Любая диета должна проводиться строго под наблюдением врача.

 

Советуем прочитать:

Неутешительная статистика остеопороза

Распознав остеопороз, мы оберегаем себя от фатальных переломов

Два полезных продукта для укрепления костной ткани

Усвоение кальция организмом имеет свои особенности

Что полезно для щитовидной железы?

Риск остеопороза у женщин зависит от продолжительности менопаузы!