Правильный уход за волосами зимой: секреты здоровых и красивых локонов

Красивые волосы придают женскому очарованию особую силу. В холодный период за ними нужно следить особенно тщательно. Уход за волосами зимой отличается рядом особенностей, связанных с сезонным дефицитом солнечных лучей, низкой температурой, недостатком витаминов в рационе. Соблюдение простых правил позволит уберечь кожу головы от сухости, образования перхоти, а волосы – от потери естественного блеска, истончения, ломкости, появления секущихся кончиков и выпадения.

 

Как зима влияет на состояние волос?

Специалисты называют несколько факторов, которые способны ухудшить состояние волос в зимний период.

• Сухой воздух. Зимой влажность в квартирах обычно снижается до 5–15%. Волосы пересушиваются, их концы начинают сечься.
• Низкие температуры. Охлаждение кожи головы приводит к сужению кровеносных сосудов, ухудшению питания и дыхания волосяных луковиц, ослаблению роста волос, их потускнению и выпадению.
• Головные уборы из синтетических материалов. Такие шапки не позволяют коже головы дышать, создают своеобразный парниковый эффект. В результате структура волос нарушается, они теряют эластичность, становятся ломкими.
• Резкие температурные перепады. Стремительная смена тёплого и сухого воздуха жилых помещений на влажный морозный воздух улицы для волос – настоящий стресс. Даже здоровые и ухоженные пряди могут потерять естественный блеск. Повреждённые и ослабленные и вовсе становятся тусклыми и безжизненными.
• Дефицит витаминов. Витамины и минералы необходимы волосам для нормального протекания биохимических реакций в волосяном фолликуле, поддержания здоровья локонов, предотвращения ломкости и выпадения. В зимний период их поступление из натуральных свежих продуктов сокращается. Кожа головы становится сухой, либо наоборот, чрезмерно жирной, образуется перхоть. Волосы теряют блеск, прочность и упругость.
• Недостаток белков и углеводов. В холодное время года увеличивается потребность кожи головы в белках и углеводах, поскольку организм расходует много энергии на поддержание температуры кожных покровов. При недостатке этих веществ энергоснабжение волосяных луковиц пострадает, что негативно скажется на состоянии волос.

Правильный уход за волосами в домашних условиях зимой позволит сохранить шикарную шевелюру, невзирая на капризы природы.

Уникальный комплекс для поддержания здоровья, силы и красоты волос в любое время года можно приобрести здесь.

 

Главные правила ухода за волосами зимой

Чтобы волосы всегда оставались привлекательными, рекомендуется придерживаться следующих правил.

• Мыть голову реже. Частое мытье с применением шампуня уничтожает естественную защитную плёнку на коже головы и может нарушить её жировой баланс. Жирные волосы рекомендуется мыть 1 раз в 2–3 дня, сухие – 1 раз в 7 дней.
• Только естественная сушка! Если же без фена не обойтись, желательно использовать специальные средства, защищающие волосы от термического воздействия. Это могут быть масла, спреи, кремы. Первые подходят для сухих волос, склонных к электризации. Вторые – для непослушных прядей. Третьи идеальны для жёстких сухих волос.
• Обильное питьё. Советы по уходу за волосами зимой не будут полными без этой рекомендации. Недостаток воды отражается на состоянии локонов: появляется перхоть, пряди редеют, утрачивают природный блеск, кончики ломаются. Важно пить не меньше 1,5 л воды в сутки. Восстановить и поддержать водный баланс волос помогут специальные масла, несмывающиеся кондиционеры.
• Стимуляция кровообращения. Чтобы сохранить тепло в условиях холодной погоды, организм включает защитный механизм – сужает сосуды. При этом страдают волосы. Они недополучают кислород, питательные вещества, теряют жизненную силу. Прекрасным выходом в данной ситуации может стать массаж головы после её мытья. Достаточно уделить процедуре 10–15 минут 3–5 раз в неделю, растирая кожу кончиками пальцев круговыми движениями. Можно воспользоваться специальными приборами.
• Увлажнение и питание волос. В холодный период года рекомендуется отдавать предпочтение хорошо увлажняющим и питающим средствам. Лучше действовать в следующем порядке. После мытья головы нанести на волосы кондиционер, затем – увлажняющую сыворотку, крем с протеинами. Для кончиков подойдёт натуральное масло.
• Головной убор обязателен! Он сведёт к минимуму вредное воздействие холода. Предпочтение следует отдавать шапкам из натуральных материалов, например, кашемира, которые не будут стимулировать работу сальных желёз и не вызовут электризацию волос.
• Нет – секущимся кончикам. Специалисты советуют без сожаления состригать их. Это остановит дальнейшее повреждение прядей.

 

 

Аминокислоты – для питания, дыхания волос и защиты от ранней седины

Здоровье волос, как и любой другой органа нашего тела, во многом зависит от достаточного поступления в организм необходимых витаминов, минералов, аминокислот. В зимнее время года это особенно актуально, поскольку потребление свежих овощей и фруктов значительно сокращается. А потому, подбирая средства ухода за волосами зимой, не стоит забывать о витаминной поддержке. Какие нутриенты особенно важны для волос? Начнём с аминокислот.

• Аргинин. Это вещество принимает участие в производстве оксида азота – соединения, от которого во многом зависит циркуляция крови, а, значит, питание и дыхание волосяных фолликулов.
• Цистеин. Из неё на 25% состоит кератин – строительный белок волос, составляющий, в свою очередь, 85% структуры волоса. Цистеин предотвращает преждевременное старение волос и образование седины, а, кроме того, насыщает волосы серой – минералом, придающим локонам прочность, улучшающим структуру волос.

 

• Метионин. Ещё одна составляющая часть кератина. Метионин принимает участие в производстве проколлагена – предшественника коллагена (важный структурный компонент волос, придающий им эластичность, упругость, блеск и прочность), активирует кровообращение в коже головы, замедляет процессы старения.
• Лизин. Стимулирует выработку коллагена и ускоряет восстановление повреждённых волос, способствует формированию здоровых волосяных луковиц, уменьшает выпадение волос.
• Глицин. Принимает участие в производстве коллагена.
• Пролин. Участвует в выработке коллагена.

Понятно, что одними лишь аминокислотами обеспечить здоровье волос не удастся. А потому расскажем о других нутриентах, важных в уходе за волосами зимой.

Минералы – для прочности и эластичности волос

Учёные подсчитали, что в наших волосах содержится более 20 макро- и микроэлементов. Самые важные из них следующие.

• Цинк. Этот минерал для волос имеет первостепенное значение. Он необходим для производства кератина, принимает участие в выработке коллагена, обеспечивает деление клеток волоса, регулирует работу сальных желёз, устраняет раздражения на коже головы. Связь между выпадением волос и дефицитом цинка была обнаружена ещё в 1941 году. Применение препаратов минерала при облысении у женщин приводило к умеренному, но устойчивому усилению роста волос.
• Железо. Необходимо для правильной работы фолликулов, принимает участие в производстве гемоглобина, который, в свою очередь, доставляет кислород волосяным мешочкам. Связь между дефицитом железа и выпадением волос обнаружена в исследованиях S. Hard, D. H. Rushton, J. Kantor с участием большого числа пациентов.
• Сера. Принимает участие в образовании кератина, отвечает за прочность волос, их блеск и эластичность. Кроме того, являясь природным антиоксидантом, защищает волосы от внешнего негативного воздействия.
• Кальций. Роль этого макроэлемента в сохранении здоровья волос значительная. Он не только является их структурным компонентом, но и регулирует иммунные свойства и кровоснабжение волосяных фолликулов. А кроме того, повышает скорость роста, диаметр и эластичность волоса, защищает его клетки от саморазрушения и повреждающего воздействия токсинов и радионуклидов.
• Фосфор. Делает волосы эластичными, придаёт им натуральный блеск и насыщенный природный цвет.
• Кремний. Стимулирует выработку коллагена, повышая тем самым прочность и эластичность волос.
• Магний. Обеспечивает лучшее проникновение питательных веществ к фолликулам, принимает участие в синтезе белков – кератина и коллагена.
• Йод. Этот минерал щитовидная железа использует для производства гормонов, необходимых для роста здоровых волос.

Список нутриентов для  ухода за волосами зимой будет неполным без витаминов. О них пойдёт речь ниже.

 
 

Натуральные витамины – залог здоровых волос в любое время года

Проблему с восполнением сезонного дефицита витаминов устранить в наши дни несложно. Аптечные полки пестрят коробочками с витаминными комплексами на все случаи жизни. Вот только натуральных среди них – раз-два и обчёлся. Меж тем доказано, что только натуральные витамины усваиваются на 100% (синтетические – на 10%) и не оказывают токсического воздействия. Созданные в лабораторных условиях аналоги не повторяют всех полезных свойств природных веществ, а вот спровоцировать развитие ракового заболевания вполне способны. Назовём особо важные для здоровья волос витамины.

• Витамины группы В. Улучшают кровообращение в коже головы, а, значит, питание и дыхание фолликулов.
• Витамин А. Необходим для выработки кожного сала, которое служит жировой смазкой для эпидермиса и волос, смягчает кожу головы, делает её непроницаемой для влаги, защищает от повреждений, тормозит развитие микробов, поскольку обладает кислой реакцией.
• Витамин F (полиненасыщенные жирные кислоты). Повышает сопротивляемость волос внешним факторам – ультрафиолетовому излучению, механическим повреждениям, активируют циркуляцию крови в коже головы, способствует укреплению и росту волос.
• Витамин D. Играет важную роль в регуляции иммунитета кожи головы, деления её клеток и приобретении ими специализации (дифференцировки), устраняет дисфункции волосяного цикла. Есть исследование, показавшее, что втирание в кожу головы кальципотриола – аналога природного витамина D – способствовало отрастанию волос у 7-летнего мальчика, страдающего очаговой алопецией.
• Каротиноиды (ксантофилл, β-каротин). Обеспечивают защиту клеток кожи головы и фолликулов от влияния свободных радикалов, оказывают радиопротекторное, иммуномодулирующее, антиинфекционное действие.
• Витамин Е. Способствует укреплению волосяных фолликулов.

 
 

Укреплять волосы природными витаминами – безопасно и эффективно!

Сложно найти препарат, который содержал бы все перечисленные нутриенты. Причём в натуральной форме. Но такие есть! Особого внимания заслуживает отечественная разработка Остеомед.

В составе биологически активного комплекса Остеомед – всего два компонента. Но зато какие! Первый представляет собой уникальный пчелопродукт – трутневое молочко (гомогенат), законсервированное по особой, запатентованной технологии. Она позволяет сохранить весь набор полезных веществ продукта. А их немало. Это водо- и жирорастворимые витамины, минералы, аминокислоты, в том числе все 9 незаменимых, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, в списке которых Омега-6 и Омега-3. Но это ещё не весь перечень. Пчелопродукт содержит половые гормоны насекомых, которые при попадании в организм человека стимулируют производство его собственных гормонов. Это способствует нормализации гормонального фона и активизации анаболических процессов – образования и обновления клеток.

Второй компонент Остеомеда – цитратная соль кальция. В отличие от карбоната кальция, она легко усваивается даже при пониженной кислотности желудочного сока и не способствует образованию камней в почках, известкованию сосудов. А оптимальная дозировка макроэлемента позволит избежать проблем с его избыточным поступлением в организм.

Уже сейчас приобрести эффективное средство для ухода за волосами зимой можно в интернет-магазине «Парафарм-Шоп».

Литература

1. Kim D. H., Lee J. W., Kim I. S., Choi S. Y., Lim Y. Y., Kim H. M., Kim B. J., Kim N. Successful Treatment of Alopecia Areata with Topical Calcipotriol // Ann Dermatol. – 2012. – V. 24(3). – P. 341–344.
2. Малова И. Ю., Рубайлов Ю. В. Волосы: анатомия, физиология, патофизиология : методическое пособие. – Майкоп : изд-во МГТУ, 2015. – 28 с.
3. Rodney D., Cedric C., Rodney P. R. Handbook of diseases of the hair and scalp. Blackwell science. – Oxford, 1999.
4. «Остеомед» создан для красоты и здоровья женщины.
5. Умная голова волос не терпит? Почему выпадают волосы, и как с этим бороться.

 

Автор: Логинова Н. А.

Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.