ЗДОРОВЬЕ
Питание для суставов – как укрепить природные шарниры
Здоровье любого органа, в том числе и суставов, определяется тем, что человек употребляет в пищу. Поступившие в организм вещества служат строительным материалом, источником энергии, обеспечивают питание клеток. Питание для суставов должно быть сбалансированным, включать все необходимые биологически активные вещества, поддерживающие нормальную работоспособность природных шарниров. Какие продукты важно включить в рацион, и почему? Чем их можно заменить? Льняное масло Прекрасной профилактикой суставных патологий служит употребление продуктов с высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Они улучшают качество синовиальной жидкости (смазочный материал суставов), тормозят распад коллагеновых волокон, уменьшают воспаление. При одновременном использовании с НПВС (эти лекарства часто используют при лечении суставов) сокращают побочное влияние этих средств на организм. Богатым источником омега-3 является
ПУБЛИКАЦИИ
НОВОСТИ НАУКИ
29 октября — Всемирный день псориаза
Дисбактериоз кишечника приводит к артрозу
НОВОСТИ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
ЗУБЫ, ВОЛОСЫ, НОГТИ
Зубные пасты с кальцием. Как не ошибиться с выбором средств для ухода за зубами?
Зубные пасты с кальцием приобретают всё большую популярность среди населения. Действительно ли они лучше, чем традиционные фторсодержащие? Рассмотрим основные компоненты современных зубных паст, что поможет сделать осознанный выбор средств для ухода за зубами. Какие из них наиболее эффективны и безопасны для здоровья? Компоненты зубных паст: их вред и польза Одно из самых первых усвоенных в детстве правил – не совать в рот что попало. Не мешает вспоминать его, выбирая зубную пасту. Но сначала следует узнать, как влияют на
КАЛЬЦИЙ
Кальций в продуктах – отличная профилактика остеопороза. Где искать ценный минерал?
Если получать скудный по витаминному содержанию рацион в течение длительного времени, можно подорвать здоровье. Самые безграмотные люди понимают, что на одних макаронах далеко не уедешь. Чтобы кости и зубы были крепкими, нужно получать в достаточных количествах кальций, магний, фосфор и витамин Д. Кальций в продуктах содержится в значительных количествах, но
Возрастной гормональный дисбаланс у женщин – как проявляется, к чему приводит, что делать
С возрастом организм женщины претерпевает ряд изменений. Связано это с ослаблением или полным прекращением функции яичников, а также с изменением структуры и работоспособности щитовидной железы. Следствие названных процессов – гормональный дисбаланс. Как проявляет себя нарушение гормонального фона? К чему приведёт, если оставить его без внимания? Что предпринять, чтобы избежать опасных последствий? Как проявляется гормональный дисбаланс? Гормональный дисбаланс чаще всего даёт о себе знать в возрасте 40–50 лет. Некоторые женщины испытывают на себе его влияние уже после 35. Первый признак, который указывает на то, что организм испытывает недостаток гормонов, – стабильный набор веса. Ослабление функции яичников провоцирует неконтролируемое и не поддающееся корректировке питанием отложение жира в области живота, бёдер, ягодиц,
ГОРМОНЫ, ВИТАМИН D
СУСТАВЫ
Какие бывают заболевания суставов? Как их предупредить?
Заболевания суставов рано или поздно дают о себе знать у большинства людей, причём не только в преклонном возрасте, но даже в молодые годы. Причиной их
Болезнь офисных работников. Протрузия межпозвонковых дисков как предвестник остеохондроза
Протрузия межпозвонковых дисков – за этим труднопроизносимым названием скрывается опасная патология опорно-двигательного аппарата, очень часто поражающая людей, ведущих малоподвижный образ жизни. По сути, это первый
