О нехватке кальция мы всерьез задумываемся, только когда возникают проблемы со здоровьем. И тогда с утроенной силой пытаемся наверстать упущенное, принимая этот минерал в любом виде и неумеренных объемах. Однако короткий путь не всегда верный. А в случае с кальцием – еще и опасный. Хотите узнать больше? Расскажем.
Содержание
Не весь кальций одинаково полезен
Кальцием буквально пропитано все вокруг, да и в нас самих его немало. В одном только скелете этого минерала около 1,2 кг. А есть ведь еще зубы, волосы, ногти, мышцы – словом, запас солидный. И что примечательно – пополнять его нужно регулярно. Однако пытаться принимать его в натуральном виде, как ни парадоксально, дело заведомо проигрышное. Можно есть мел или истолченную яичную скорлупу хоть столовыми ложками, но результат будет все тот же – дефицит кальция. В чем же подвох?
Дело в том, что природная (карбонатная) форма кальция обладает очень низкой степенью усвоения – максимум 20%, да и то при условии нормальной кислотности желудка. Это, впрочем, не мешает производителям кальцийсодержащих препаратов активно ее использовать. Свыше 80% представленных в аптеках минеральных комплексов производится на основе карбоната, который, к тому же совсем не безобиден.
Допустим, в сутки человек принимает по 2 г такого кальция (без учета повседневного рациона). Возникает резонный вопрос – куда все это девается, если не идет в кости? Частично отторгается организмом, а все же усвоенное оседает мертвым грузом в сосудах и мягких тканях, с каждым новым приемом продолжая там копиться. Фактически мы превращаем свой организм в гигантский пылесос, который никогда не чистится. Не надо так!
Безопасной альтернативой является прием цитрата кальция, который усваивается в 2,5 раза лучше карбонатной формы при любой кислотности желудка. Так организм получает необходимый ему минерал в готовой для усвоения форме и безопасной дозировке.
Витамины нужны, НО…
Впрочем, одного только кальция для восполнения минерального дефицита может быть недостаточно. И тогда на помощь приходят витамины. В частности, D3, который улучшает усвоение кальция. Казалось бы, вот он, выход: пьем кальций вместе с витаминами и никаких проблем. Но на деле эта схема работает неважно.
Во-первых, D3 помогает этому минералу всасываться только в кишечнике, что не гарантирует дальнейшего усвоения в костную ткань. Во-вторых, какой смысл насильно навязывать организму кальций, если он не может им правильно распорядиться? С таким же успехом можно прибавить мощности пылесосу, чтобы он глотал мусор с удвоенной силой. Но при забитых фильтрах техника такими темпами долго не протянет. Организм, как несложно догадаться, ждет та же участь.
Хороший вариант – разбавить этот дуэт витамином В6, который помогает кальцию оставаться в костной ткани, зубах, ногтях и т.д. Но опять же при условии, что минерал туда уже попал. Выходит, мы опять что-то упускаем?
Когда ничего не помогает
Нужно понимать, что витамины и минералы – это лишь инструменты для достижения необходимых целей. Организм способен мудро распорядиться ими лишь при одном условии: если все его системы работают как надо. Нарушение обменных процессов – тот самый камень преткновения, не дающий кальцию выполнять возложенную на него функцию. В частности, поддерживать оптимальную плотность костей.
Молодые костные клетки, остеобласты, являются главными потребителями этого минерала. Но если их недостаточно, то метаболическое равновесие нарушается, и скелетная система перестает получать необходимый ей строительный минерал. В таком случае никакие дозы кальция, даже в паре с витаминами, не помогут.
Российские ученые смогли вычислить и воспроизвести недостающее звено в цепи кальциевого обмена. Им стал уникальный природный компонент, получивший название HDBA органик комплекс. Он подстегивает костный метаболизм, создавая необходимые условия для восполнения минерального дефицита. При такой поддержке кальций перестает быть балластом и начинает активно участвовать во всех физиологических процессах.
Остеомед Форте – тонкая настройка вашего организма
С учетом всех перечисленных нюансов была выведена формула «умного кальция»: цитрат кальция + витамины D3 и B6 + HDBA органик комплекс. На ее основе создан препарат «Остеомед Форте», помогающий нормализовать обменные процессы для устранения любых последствий кальцийдефицитных состояний.