День бабушек и дедушек в России. Как укрепить здоровье старшего поколения

Когда семья состоит из представителей трех или четырех поколений – это настоящее счастье. Кто не радовался поездке к бабушке, которая угощала домашними сластями? А с дедушками многие провели незабываемое время на рыбалке или ходили по грибы. Это общение не позволяет прерваться связи поколений, дает облегчение родителям. Не случайно возникший за рубежом праздник – День бабушек и дедушек – приобретает все больше поклонников в нашей стране.

Как зародилась новая традиция?

Хотя существует Международный День пожилых людей, не хватало теплого семейного праздника, который бы позволил собраться родственникам вместе. И теперь появилась такая возможность – 28 октября празднуется День бабушек и дедушек в России. Пока он не является официальным и отмечается в частном порядке.

Эта традиция появилась в начале 2000-х годов в Польше, Канаде, Нидерландах. А в 2009-м с подачи Цветочного бюро Голландии она приобрела международный размах. Эта организация предложила поздравлять близких пожилого возраста, даря им кашпо с комнатными цветами. Естественно, что предприниматели по всему миру подхватили новшество. И сегодня своих бабушек и дедушек поздравляют в более чем 30 странах, правда, делают это в разное время. К примеру, в Польше это происходит в конце января. Там внуки стараются обязательно навестить родных и подарить цветы.

Не стоит считать новую традицию надуманной. Во-первых, возникла она не на пустом месте. В Древней Руси в октябре был праздник с похожей тематикой – Осенние Деды. А во-вторых, не будет лишним еще раз обратить внимание на тех людей, которые этого действительно заслужили. Кроме того, если праздник получит официальное признание, он поможет укрепить народные традиции, не даст порвать «времен связующую нить».

Как сохранить здоровье пожилым

Чтобы отмечать как можно дольше День бабушек и дедушек, следует позаботиться об их здоровье. Есть два главных фактора, влияющих на продолжительность жизни, – обмен веществ и кровообращение. Когда обменные процессы проходят нормально, гормонов в достатке, здоровье крепкое. Но если метаболизм нарушен, выработка ценных веществ идет с трудом, то и организм будет болеть, как изнашивается двигатель автомобиля, если не менять масло.

Вследствие этого развиваются такие заболевания, как остеоартроз, остеоартрит и остеопороз. Последнее из них особенно опасно, поскольку чревато переломами, после которых не всегда удается восстановиться. А потому важно следить за состоянием костной системы и укреплять ее при помощи грамотно составленного рациона. Помните, что жирная, мясная пища с годами труднее усваивается. В преклонном возрасте необходимо сделать акцент на овощи и фрукты, не забывая при этом о молоке, твороге, сыре.

Чтобы сосуды оставались эластичными, включайте в рацион шиповник, боярышник, гречиху красностебельную. Это послужит профилактикой гипертонии, инфаркта и инсульта.

Когда кровь и кислород не поступают в достаточном количестве к органам, то их ткани становятся менее прочными. Фраза: «Движение – это жизнь» не зря стала такой популярной. Медики называют мышцы «вторым сердцем» за ту роль, которые они играют в деле перекачивания крови. А потому привычка к домоседству способна сыграть злую шутку. Пусть ежедневная прогулка на 3-5 километров станет вашей привычкой. А обыкновение отравлять себя табаком и алкоголем уйдет в прошлое.

28 октября не забудьте порадовать людей элегантного возраста и таким образом отметить День бабушек и дедушек. Это можно сделать с помощью цветов, но если вы хотите укрепить здоровье близких, то стоит приобрести витаминно-минеральные комплексы, которые поддержат гормональную систему, помогут предупредить заболевания костей и суставов.