Правильный уход за зубами: естественная красота вашей улыбки

Правильный уход за зубами – залог сохранения их целостности и естественной красоты до глубокой старости. Конечно, белоснежная улыбка возможна и с искусственными зубами. Но сколько денег, времени, малоприятных часов в стоматологическом кресле и непредвиденных осложнений в процессе и после имплантации сулят зубные протезы! Так что определённо есть смысл беречь зубы «с молоду», то есть с первых лет жизни.  Для этого соблюдение ряда рекомендаций должно войти в привычку.

1. Содержание

   Чистить зубы дважды в сутки – основной уход за зубами

Это следует делать до или после завтрака (мнения специалистов по этому вопросу разделились) и обязательно перед сном. После приёма пищи перед чисткой в идеале должно пройти полчаса – час, так как сразу после еды эмаль, размягчённая кислотой, более подвержена стиранию.

При уже имеющихся повреждениях эмали и повышенной чувствительности зубов свой выбор стоит остановить на щётке с мягкой щетиной и зубной пасте с кальцием. Традиционный компонент паст фтор хотя и является мощным антибактериальным и противокариозным средством, достаточно токсичен для организма, а при избытке может вызвать заболевание эмали флюороз.

Правильный уход за зубами подразумевает их чистку в определённом направлении: верхние зубы сверху вниз, нижние – снизу вверх, от дёсен к краям, жевательные поверхности – движениями вперёд и назад. Не стоит забывать о лёгком массаже дёсен с помощью щётки, а также об удалении налёта с языка.

2. Пользоваться зубной нитью и ополаскивателями для ротовой полости

Первое из этих дополнительных средств ухода за зубами обеспечивает извлечение остатков пищи из межзубных щелей, куда не проникает щётка. А ополаскиватели, кроме механической очистки, усиливают антибактериальную защиту и предупреждают развитие воспаления в тканях пародонта.

Хороший антисептический и противовоспалительный эффект даёт и ополаскивание рта отварами ромашки, тысячелистника, календулы, шалфея, эхинацеи. Три последние травы можно использовать и в таблетированном виде – рассасывать при воспалении дёсен.

3. Кушать больше растительной клетчатки и меньше сладостей

Есть больше растительной, твёрдой пищи (но не разгрызать орехи!) для укрепления зубов и костной ткани альвеолярных отростков. При отсутствии нагрузок костная ткань имеет обыкновение рассасываться – в буквальном смысле слова. Разрушительные процессы в ней берут верх над созидательными, развиваются остеопороз челюсти и как его следствие – пародонтит.

Старайтесь употреблять как можно меньше сладостей (быстрых углеводов), способствующих созданию среды, благоприятной для кариесогенной микрофлоры. Во избежание появления микротрещин на эмали избегайте перепадов холодного-горячего в пище и напитках.

4. Принимать препараты кальция для укрепления зубов

Уход за зубами включает в себя приём кальцийсодержащих препаратов. Если у детей и младших подростков связь зуба с общим кровообращением имеется, то по мере минерализации зубов она прекращается полностью. И кальций перестаёт поступать в зуб через кровоток. Однако долгое (10–20 минут) рассасывание кальцийсодержащих препаратов позволяет минералу проникнуть через решётку эмали в зуб, способствуя его реминерализации.

Важно обратить внимание на форму кальция: не всякая способна обеспечить его транспорт в ткани зуба. Верным выбором станет цитрат кальция. Он может проникать между кристаллами апатита зубной эмали, укрепляя её и дентин. Также он способен снабжать слюну ионами кальция в слюну, ощелачивая среду, что служит профилактике кариеса, любящего повышенную кислотность.

Кроме того, цитрат проникает в десну, встраиваясь как необходимый интермедиатор (промежуточное звено в превращении веществ) в цикл трикарбоновых кислот. Это улучшает обменные процессы в дёснах, что служит профилактике пародонтита.

5. Не забывать посещать стоматолога не реже 2 раз в год

Незалеченный кариес служит рассадником патогенных микроорганизмов, которые заражают соседние зубы; своевременно не исправленный прикус ведёт к ускоренному стиранию зубов, на которые падает повышенная нагрузка, к расшатыванию зубов и пародонтиту и т.д. Чем быстрее будет произведён ремонт в местах неполадок – тем меньше разрушительных последствий. К тому же выявленные специалистом на ранних стадиях кариес,  гиперстезия – повышенная чувствительность зубов, клиновидные дефекты и эрозии зубов поддаются терапии путём реминерализации. И препараты кальция в этом деле – надёжные помощники.