Хронический артрит – как избежать сезонного обострения и полюбить осень?

Наступления осенних холодов люди, страдающие от заболеваний суставов, ждут с затаенным страхом. Одним из таких коварных недугов, проявляющих себя во всей своей мрачной красе, является хронический артрит. Уберечь себя от его сезонного обострения можно, если соблюдать несколько простых правил.

Почему хронический артрит обостряется поздней осенью?

Хронический артрит давно стал печальным атрибутом поздней осени. Выявить причинно-следственную связь в данном случае несложно. Во-первых, это банальное переохлаждение. Люди в это время года зачастую одеваются не по погоде, из-за чего иммунная защита организма сильно ослабевает, открывая дорогу простудным заболеваниям с воспалительным процессом. При таком халатном отношении к своему здоровью возрастает риск заработать артрит  в раннем возрасте.

Вторая причина обострения хронических суставных патологий – это травмы. Конец осени ознаменовывается первыми морозами. А значит, угроза падения на скользкой улице существенно возрастает. И без того находящийся не в лучшей форме сустав такому потрясению будет, мягко говоря, не рад.

И, наконец, хронический артрит обостряется при малоподвижном образе жизни, что в хмурое время года становится почти нормой. Околосуставные мышцы, принимающие на себя часть нагрузки при движении, от бездействия ослабевают, а циркуляция крови в них замедляется, из-за чего хрящевая ткань не получает вовремя питательных веществ. К тому же осенью нам катастрофически не хватает солнца, следовательно, и витамина D, отвечающего за поддержку органов опорно-двигательной системы.

Как помочь суставам и избежать сезонного обострения?

Хронический артрит страшен не столько своими симптомами, сколько опасностью последующего разрушения сустава, то есть, развитием артроза. Чтобы этого не допустить, а заодно безболезненно пережить холодный сезон, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

• Поддерживать физическую активность. Плохая погода – еще не повод прозябать на уютном диване. Легкая гимнастика поможет разогреть застоявшиеся мышцы и обеспечит суставам необходимую питательную поддержку. В этом деле существенную помощь органам опорно-двигательной системы окажут добавки на основе корня одуванчика – природного хондропротектора, стимулирующего рост хрящевой ткани и способствующего уменьшению болевого синдрома.
• Укреплять сосуды. При снижении сосудистого тонуса, которое у людей с артритом наблюдается сплошь и рядом, питание суставов осуществляется со значительными перебоями. Помочь исправить эту ситуацию способны средства на основе дигидрокверцетина – природного капилляропротектора и стимулятора кровообращения.
• Включить в повседневный рацион продукты, богатые витамином D или принимать содержащие его препараты.
• Следить за состоянием костей. Хронический артрит очень часто сигнализирует о нарушении минерального обмена  в костной ткани, что впоследствии может привести к развитию остеопороза. Избежать этого помогут специальные препараты – остеопротекторы. Однако ассортимент подобных средств столь широк, что потребителям очень сложно сделать правильный выбор. Предпочтение в данном случае лучше отдавать тем из них, что не просто насыщают организм кальцием, а способствуют его правильному усвоению и поступлению в костную ткань.