Какие препараты кальция лучше усваиваются? Для современного потребителя этот вопрос должен возникать в первую очередь. Рынок кальцийсодержащих средств весьма обширен, однако из всего этого фармацевтического разнообразия действительно заслуживает внимания, в лучшем случае, десятая его доля. С чем это связано, и какие средства для поддержки костной системы можно считать по-настоящему эффективными – обо всем этом более подробно мы расскажем в этой статье.
Содержание
Какие препараты кальция лучше усваиваются? Цитрат против карбоната
Чтобы понять, какие препараты кальция лучше усваиваются, совершенно необязательно быть врачом или фармацевтом – достаточно просто внимательно прочитать инструкцию по применению. Если в составе препарата заявлен цитрат кальция – покупать его можно без опасений.
Эта соль кальция обладает хорошей усвояемостью (порядка 45-50%), причем эффективна она даже при пониженной кислотности желудка. К тому же, цитрат кальция – это не просто инструмент для доставки строительного материала костям, но и очень ценное в биологическом плане соединение. Под действием цитрата происходит ощелачивание урины, что, в свою очередь, препятствует образованию почечных камней и возникновению инфекций мочевыводящих путей. Полезен цитрат кальция и для регуляции процессов энегоообмена. Кроме того, он замедляет синтез паратгормона, тем самым, препятствуя вымыванию из костей кальция.
Однако, порядка 85% присутствующих на международном фармацевтическом рынке препаратов для укрепления костей созданы на основе менее эффективного карбоната кальция. Главным достоинством этой соли угольной кислоты является высокое содержание элементарного кальция – свыше 50%. При этом усваивается карбонат, в лучшем случае, на 15-20%, что снижает важность предыдущего факта. Плюс ко всему прием таких препаратов может спровоцировать возникновение желудочно-кишечных расстройств. Дело в том, что при его распаде высвобождается вредный углекислый газ, вызывающий вздутие живота.
Нередко в составе одного препарата можно найти кальций, как форме карбоната, так и цитрата. Делается это, якобы, для лучшего усвоения костного минерала. Однако в действительности ощутимых преимуществ такие средства не имеют, поскольку цитрата в них содержится очень мало.
Какие препараты кальция лучше усваиваются и способствуют укреплению костей?
Теперь, когда вы знаете, какие препараты кальция лучше усваиваются, пришло время рассказать о тех из них, что действительно полезны в деле укрепления костей. Но для начала необходимо отметить, что сам по себе данный минерал не способен бороться с развитием костных заболеваний.
Формирование костей подчинено общим биологическим законам, а кальций здесь хотя и очень важный, но все же инструмент. Одни клетки (остеобласты) создают костную ткань, а вторые (остеокласты) разрушают старые ее участки. Процессы эти осуществляются непрерывно и в разумном соотношении: остеокласты могут выполнять строго отведенные им функции, а когда необходимость в них отсутствует, организм запускает процесс самоуничтожения клеток-разрушителей.
Нарушение данного баланса ведет к возникновению такой серьезной патологии костной системы, как остеопороз. Развитие данного заболевания характеризуется снижением плотности костей, вследствие вымывания из них кальция. По этой причине и возникло ошибочное мнение, что победить это недуг можно высокими дозами данного минерала, в сочетании с его главным спутником – витамином D.
В действительности, перенасыщение организма кальцием проблему не решает. При остеопорозе, в первую очередь, нарушаются механизмы распределения минеральных веществ в костной ткани. К тому же терапия кальцийсодержащими препаратами наносит организму гораздо больше вреда, нежели пользы. Невостребованный костями минерал постепенно оседает в крови и мягких тканях, становясь причиной развития атеросклероза, инфарктов, инсультов и других серьезных заболеваний.
Зная, какие препараты кальция лучше усваиваются, вы сможете вовремя остановить такое опасное заболевание как остеопороз.
ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:
Капризный минерал. Какой кальций лучше усваивается в организме?
Приобретая в аптеке препараты для укрепления костей, редкий потребитель задумывается над тем, какой кальций лучше усваивается в организме и не наносит вреда здоровью. А зря. Разные формы макроэлемента всасываются в желудочно-кишечном тракте неодинаково: одни – лучше, другие – хуже. И это важно учитывать при выборе средства. Рассказываем, на что нужно обратить особое внимание. Струков Виллорий…
Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?
Струков Виллорий Иванович Рецензент статьи, профессор, д. м. н., разработчик препарата «Остеомед» Научные работы Биография Про Остеомед Admin Автор статьи Ещё статьи от автора
Выпрямь спину и расправь плечи! Как исправить сколиоз грудного отдела?
Сколиоз грудного отдела – диагноз нередкий как среди детей, так и среди взрослых. Искривление позвоночника может появиться в любом возрасте, быть наследственным или приобретённым в течение жизни. Если ничего не предпринимать, деформация отразится на работе внутренних органов, станет причиной регулярной головной боли, ухудшения зрения и слуха, сердечных колик и даже эпилепсии. Как обнаружить заболевание, к…
Витамин D для мужчин: в чём его сила?
Витамин D для мужчин – наиважнейшее вещество. От него зависят как чисто мужские качества, так и показатели здоровья, значимые для всех людей. Назвать витамин D мужским позволяет его влияние на выработку главного гормона сильного пола – тестостерона. Вот почему уровень этого витамина в крови следует поддерживать на оптимальном уровне. Как это сделать, избежав и гиповитаминоза,…
