Кальций очень важен для организма. Кальций является основным строительным материалом нашего тела. Этот минерал необходим для правильного функционирования сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем. Кальций формирует костную систему у детей и поддерживает прочность костей у взрослых, предотвращает переломы костей по мере того, как стареем. То, насколько прочны кости, зависит от минеральной плотности. Кальций — вещество, от которого зависит минерализация кости. Давайте с разных сторон рассмотрим процесс как кофе вымывает кальций из организма.
Содержание
Этот капризный элемент кальций
В костях содержится примерно 2 килограмма кальция. Если вы убеждены в том, что когда кости перестают расти – потребности в кальции больше нет, то ошибаетесь. Скелет обновляется постоянно в течение всей жизни. Разрушение и восстановление костей происходит постоянно.
Кальций мы получаем в основном с пищей, но не всем известно, что некоторые продукты вымывают кальций из организма, тем самым увеличивая риск развития остеопороза (повышенной хрупкости костей).
Кальций является капризным элементом. Он плохо усваивается организмом: только третья часть витамина, поступившего в ваш организм с пищей, всосется кишечником. Кальций усваивается лучше у людей, занимающихся спортом, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Вещество плохо удерживается в организме при чрезмерном употреблении кофе.
О пользе кофе сейчас много противоречивой информации. Умеренное количество напитка способствует повышению работоспособности, выносливости, препятствует образованию камней в желчном пузыре и т.д. К негативным последствиям относится вымывание кофеином необходимого нашему организму кальция.
Вред кофе на организм человека – вывод кальция
Кофе — основной, но не единственный источник кофеина. Также кофеин содержится в чае и в сладких газированных напитках.
Кофеин не только вымывает кальций из костей, но и препятствует усвоению его в кишечнике. Каждый день из организма кальций выводится с мочой. Незначительные потери кальция — естественный процесс. Но избыточное потребление кофе нарушает равновесие кальция в организме и усиленно выводит его из костей.
Однако недостаток кальция можно компенсировать. Препарат “Остеомед” содержит кальций в легко усваиваемой форме. Предупреждает вымывание кальция из костей, способствует восстановлению нормальной структуры костной и хрящевой ткани организма, препятствует развитию остеопороза.
Читайте также:
- Вред излишнего кальция в сосудах, новинка в области процесса формирования кости
- Дефицит кальция во время климакса
- Симптомы дефицита кальция в организме
- Недостаток кальция в детстве приводит не только к остеопорозу, но и ожирению!
- Рацион питания для профилактики остеопороза