Лечение остеопороза: препараты для лечения остеопороза

Достаточно опасны и переломы позвонков, вызванные этим заболеванием. При этом выявляется только одна из трех подобных травм.

Ясно, что эта картина не является застывшей. По мнению ряда экспертов, число пациентов, страдающих остеопенией и получивших по этой причине перелом, будет только расти. И виной тому стареющее население планеты. Так, средняя продолжительность жизни в ряде стран Азии в 2012 году превысила 80-летний рубеж. В США эта цифра составляет 79,8 лет, в России – 76,3 года.

 

Данное расстройство приводит к опасным переломам, после которых значительное количество больных остается инвалидами. Оно резко ухудшает качество жизни пациентов, часто вызывает преждевременную смерть. Кроме того остеопороз ударяет по семейному бюджету, поскольку близкие больного вынуждены обеспечивать его уход, приобретать дорогие лекарства. Сегодня мы рассмотрим это заболевание с разных сторон, назовем его основные причины. Также мы расскажем про лучшие способы лечения и профилактики костных заболеваний.

 

Как образуется костная ткань?

Для понимания сути данного заболевания необходимо посмотреть глубже на то, как образуется костная ткань. В течение всей жизни в ней идут два взаимосвязанных процесса. Старая кость разрушается, это явление ученые называют резорбцией. Кроме того идет рост новой костной ткани или формирование. Первый процесс происходит при участии клеток-разрушителей (остеокластов), а во втором действуют клетки-строители (остеобласты).

Эти два процесса происходят параллельно, они сбалансированы и регулируются с помощью гормонов. При этом у молодежи процессы формирования проявлены сильнее. После 20 лет наступает пик костной массы, затем начинается период равновесия. Установлено, что возраст в 40 лет является порогом. После него (у мужчин немного позднее) в костях постепенно начинают преобладать процессы резорбции. В результате снижается минеральная плотность костной ткани.

 

Что представляет собой остеопороз?

Теперь пора сказать о том, что представляет собой остеопороз. Для начала нужно разобраться, как возникло название этой болезни. Оно появилось путем сложения двух греческих слов: osteon (кость) и poroz, которое можно перевести как отверстие, пора. Говоря простым языком, остеопороз – это пористые кости.

Если мы хотим лучше понять это заболевание, нам придется обратиться к научной терминологии. Согласно современным научным представлениям, остеопороз – заболевание, которое сопровождается разрушительными изменениями, происходящими в костной ткани. В частности, снижается ее масса, плотность, структура. Происходит частичное рассасывание или разрежение костного вещества. Причем этот процесс затрагивает как кортикальный, так и трабекулярный отдел костей.

Когда костная ткань становится пористой, резко возрастает риск переломов при нагрузках. При этом наиболее часто страдают такие части тела: шейка бедра, позвоночник, запястье. Неудивительно, что при падении происходят опасные травмы, которые угрожают дальнейшей жизни человека. Хотя падение и является самой распространенной причиной переломов, такому больному не обязательно падать. Зачастую при остеопорозе травмы происходят под массой собственного тела. В таких случаях говорят о компрессионных переломах.

Это заболевание коварно тем, что снижение плотности костной ткани происходит незаметно, без боли. Очень часто о наличии остеопороза узнают только после получения опасной травмы.

В медицине принято выделять первичный и вторичный остеопороз. В первом случае потеря костной массы не вызвана другим заболеванием. К этому типу обычно относят:

— сенильный остеопороз;

— постменопаузальный остеопороз;

— ювенильный остеопороз;

— идиопатический остеопороз.

Если говорить о вторичном остеопорозе, то он развивается на фоне другой болезни, например, гиперпаратиреоза. Также он может появиться из-за неправильного лечения, в таком случае врачи ставят диагноз: ятрогенный остеопороз.

 

Виды остеопороза

Различают следующие виды остеопороза:

— остеопороз позвоночника,

— остеопороза тазобедренного сустава,

— остеопороза коленного сустава,

— остеопороз плечевого сустава,

— остеопороз грудного отдела позвоночника,

диффузный остеопороз.

 

Симптомы остеопороза

Симптомы — это то, что человек ощущает, предполагая заболевание. Самыми распространенными симптомами остеопороза являются:

— боли в спине ноющего характера,

— боли в суставах,

— судороги мышц в области голеней и стоп,

— хрупкость ногтей и поредение волос,

— наличие пародонтоза,

— болевые ощущения в костях и пояснице,

— учащенное сердцебиение.

 

Признаки остеопороза

Признаками остеопороза называется то, что человек наблюдает, предполагая заболевание. Основными признаками остеопороза является уменьшение роста человека. Если рост уменьшается в течение года на 1 сантиметр — это признак остеопороза. Еще одним и явным признаком является перелом или даже уже повторый перелом кости. Ранее поседение волос также может быть из-за остеопороза.

Главные причины развития остеопороза

Если мы хотим понять причины развития остеопороза, то нужно рассматривать человека в целом. Как правило, остеопения является следствиемцелого ряда факторов, которые вызывают снижение минеральной плотности скелета (остеопению). Впрочем, главный из них можно выделить – это нарушение местного или общего метаболизма. По мнению большинства исследователей, есть ряд причин, которые вызывают ухудшение обмена веществ в костной ткани. Назовем главные из них:

— пожилой возраст;

— генетические факторы;

— ранняя менопауза;

— нарушения работы щитовидной железы (гиперпаратиреоз);

— сокращение выработки половых гормонов;

— нарушение менструального цикла;

— нервная анорексия;

— заболевания, приводящие к снижению уровня тестостерона у мужчин;

— длительный прием кортикостероидов или противоэпилептических препаратов, а также передозировка ими;

— снижение двигательной активности (период вынужденной неподвижности);

— наличие других заболеваний, например, целиакии;

— употребление пищи с низким содержанием кальция;

— непереносимость глютена.

По мнению многих врачей, прием некоторых лекарств может дать толчок резкому развитию болезни. Кроме кортикостероидов опасны антиконвульсанты (фенитоин и фенобарбитал). Было установлено исследованиями, что они ухудшают всасывание кальция в кишечнике.

Еще один фактор, который значительно увеличивает риск развития остеопороза, это увлечение алкоголем и табаком. Отметим, что вредные привычки являются одной из главных причин мужского остеопороза. Курение способствует снижению массы тела, ухудшает абсорбцию кальция. Значительные дозы алкоголя влияют подобным образом. Есть гипотеза, согласно которой алкоголь угнетает функцию клеток-строителей скелета – остеобластов. Не лучшим образом сказывается на состоянии костей и злоупотребление кофе. Ученые предполагают, что этот напиток вымывает кальций из костной ткани. Хотя возможно, что вредное воздействие оказывает не сам кофе, а тот факт, что люди чаще употребляют его, а не молоко, богатое кальцием.

Методы диагностики

Для полноты картины следует рассказать про основные методы диагностики остеопороза:

— рентгенография;

— денситометрия;

— компьютерная томография (КТГ);

— магнитно-резонансная томография (МРТ);

— лабораторная диагностика

Сразу скажем, что рентгенография сегодня считается устаревшим методом диагностики остеопороза. Она достаточно хорошо показывает переломы, но не эффективна для больных с нарушениями минеральной плотности костной ткани. Этот способ помогает понять, что начались патологические изменения, когда уже потеряно 30% костной массы. Более эффективной в настоящее время считается такой метод как денситометрия.

 

Какие виды денситометрии бывают?

Денситометрия — это измерение плотности костей, которое проводится путем выявления главного компонента костной ткани – кальция. Немаловажно, что этот способ позволяет выявить заболевание на ранней стадии, когда снижение минеральной плотности скелета только началось. Отметим, что данный способ диагностики развивается. На сегодня существует такие виды денситометрии:

— рентгеновская,

— ультразвуковая,

— изотопная.

Отметим, что первый вид считается самым эффективным, поскольку позволяет выявить уровень кальция в любой части скелета. При этом особенно эффективна рентгеновская двухэнергетическая абсорбциометрия.

В то же время метод ультразвуковой денситометрии на сегодня является самым доступным и хорошо выявляет остеопороз на ранних стадиях. Это способ, который основан на использовании ультразвука. Анализируется скорость распространения ультразвуковой волны, проходящей через различные ткани организма. Если эта ткань плотная, то скорость прохождения такой волны будет выше.

Главные плюсы данного метода: он дает высокоинформативные результаты, безвреден для организма, прост и доступен в использовании. Кроме того проверка здоровья костей на таком аппарате дешевле, чем МРТ или КТГ.

 

Лабораторная диагностика

Следует сказать, что лабораторные исследования имеют не меньшее значение для выявления данного заболевания, чем денситометрия. Для того, чтобы окончательно поставить диагноз остеопороз, ревматолог, как правило, направляет пациентов на сдачу анализов крови и мочи. Лабораторная диагностика остеопороза помогает определить уровень содержания таких компонентов:

— кальций,

— фосфаты,

— лейкоциты,

— остеокальцин.

Еще один показатель — содержание в крови дезоксипиридинолина. Этот признак, а также низкий уровень остеокальцина говорят о том, что пациентболен остеопорозом. Кроме того для полноты картины врач должен узнать скорость оседания эритроцитов (СОЭ).

Остеопороз и его связь с другими заболеваниями

Итак, теперь вы знаете, что этот грозный недуг, который грозит пожилым людям. Но не все слышали про его связь с другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В первую очередь нужно назвать такие расстройства как остеоартроз, остеохондроз, ревматоидный артрит и пародонтоз. Многие ученые уверены, что они связаны между собой. Особенно это касается женщин в постменопаузальном периоде, у которых сокращается выработка эстрогена, играющего важную роль в обменных процессах. В итоге у них растет риск заболеть как остеопорозом, так и остеоартрозом. Есть данные, что эти расстройства сочетаются в значительном числе случаев (до 21%).

Немаловажно, что обе болезни развиваются из-за нарушения метаболизма, только в первом случае сбои в обменных процессах затрагивают костную ткань, а во втором – хрящевую. Поэтому, если вы перешагнули возрастной рубеж в 40 лет и у вас обнаружен артроз, то следует пройти диагностику на наличие остеопении.

Что касается связи остеопороза и остеохондроза, то между этими заболеваниями также много общего. Все больше специалистов считают, что они обусловлены одной причиной – нарушением минерального обмена. Добавим, что у пожилых людей остеохондроз часто возникает при остеопорозе. Безусловно, чтобы победить оба заболевания, нужно сначала наладить обменные процессы.

О связи пародонтоза и остеопороза сегодня написано много научных работ. И это не случайно. Как известно, зубы крепятся в кости, которая удерживает их. Естественно, что уменьшение плотности костной ткани ведет к их расшатыванию. Пародонтоз разрушает кости таким же образом. Неудивительно, что лечение остеопороза в большинстве случаев ведет к улучшению состояния зубов. Если вам поставили диагноз пародонтоз, есть высокая вероятность, что вам грозит остеопения.

Говоря о связи остеопороза с другими заболеваниями, нужно сказать и таком частом спутнике пожилого возраста как боли в суставах. Особую опасность для костей представляет ревматоидный артрит. Уже доказано многочисленными исследованиями, что у остеопороза и ревматоидного артрита (РА) много общего. Главное сходство – в обоих случаях происходит снижение минеральной плотности костной ткани (МПКТ). Сегодня многие ревматологи считают резорбцию костной ткани маркером тяжести воспалительного процесса при РА. Более того это заболевание рассматривается как осложнение ревматических заболеваний.

Часто снижение двигательной активности при воспалении суставов приводит к остеопении. Поэтому необходимо выполнять хотя бы минимальный набор физических упражнений ежедневно.

 

Основные способы лечения остеопороза

Нужно сказать, что большинству больных остеопорозом врачи назначают лекарственные препараты. Одни из них не дают рассасываться костной массе, другие стимулирует ее прирост, также есть средства разностороннего действия. Довольно часто назначаются лекарственные средства и при остеопении. В этом случае учитывается возраст пациентов, текущие показатели плотности костной ткани, а также риск развития остеопороза. Отметим, что такая терапия направлена на замедление потери кальция клетками костной ткани, что помогает предотвратить переломы. Условно можно разделить способы лечения остеопороза на три большие группы. Имеются в виду лекарственные средства, а не методы народной медицины:

— бисфосфонаты;

— гормоны и гормонзаместительные препараты;

— препараты кальция (могут содержать витамин D).

Теперь давайте рассмотрим способы лечения остеопороза более подробно.

Что такое бисфосфонаты. Применение бисфосфонатов для лечения остеопороза. Побочные эффекты бисфосфонатов

Многих сегодня интересует, что такое бисфосфонаты. Это целый класс лекарственных препаратов, которые в настоящий момент активно применяются в терапии остеопороза. К препаратам для лечения остеопороза можно отнести:

— ризедронат или ризедроновая кислота (Risedronic acid), торговые названия: «Актонель», «Ризендрос», «Ризартева».

— алендронат или алендроновая кислота (Acidum alendronicum), торговые названия: «Фосамакс», «Фороза», «Осталон», «Алендронат»;

— этидронат (Etidronate Sodium) торговое название «Дидронел»;

— ибандронат или ибандроновая кислота (Ibandronic acid), торговое название «Бонвива»,

— золедронат или золедроновая кислота (Zoledronic acid), торговые названия: «Рекласт», «Золедронат-Тева».

Большая часть из них принимается перорально (через рот), а некоторые — внутривенно, например, золедронат.

Механизм действия бисфосфонатов такой: они замедляют работу клеток-разрушителей костной ткани (остеокластов). Иначе говоря, происходит как бы замораживание метаболизма. При этом активность клеток, отвечающих за построение скелета, остеобластов сохраняется.

Назначают чаще всего их при постменопаузальном остеопорозе, снижении плотности костной ткани в постменопаузе, остеопении у мужчин, а также при остеопорозе, вызванном приемом кортикостероидов. Отметим, что бисфосфонаты способны разрушать слизистую пищевода. При приеме через рот могут вызывать изжогу и язву пищевода. Поэтому выпив такую таблетку, необходимо находиться в положении стоя в течение получаса. Итак, главные побочные эффекты бисфосфонатов:

— тошнота;

— изжога;

— запор;

— угнетение работы почек;

— эрозия пищевода;

— аллергия в виде сыпи;

— лихорадка и боль в мышцах;

— остеонекроз челюсти;

— повышение риска фибрилляции предсердий.

Отметим, что при внутривенном введение бисфосфонатов остеонекроз челюсти наблюдался чаще. В ряде случае у пациентов, принимавших эти препараты, отмечалась гипокальциемия. То есть снижалось содержание кальция в крови, что, в свою очередь, приводило к судорогам, ухудшению свертываемости крови (частым кровотечениям), нарушениям сердечного ритма. Добавим, что эффективность этих препаратов снижается при длительном приеме. Американские ученые выяснили, что при использовании этих лекарств больше трех лет риск переломов возрастает, то есть кость становится плотнее, но не крепче (можно привести пример с чугунной посудой — она тяжелая, но легко раскалывается при падении).

 

Препараты женских половых гормонов — гормонозаместительная терапия при лечении остеопороза. Побочные эффекты гормонозаместительной терапии

Здесь речь пойдет про эстрогензаместительную и гормональную заместительную терапию. Если врач принял решение выбратьдля лечения гормонозаместительную терапию, то он назначает препараты женских половых гормонов.

Такое лечение позволяет ослабить симптомы менопаузы, а самое главное повышает прочность костей. Гормональные препараты останавливают снижение минеральной плотности костной ткани и даже вызывают некоторое увеличение плотности бедренной кости и позвоночного столба. Согласно последним научным данным этот вид терапии снижает вероятность переломов бедренной кости и позвоночника на 30-50%.

Несколько лет назад эти лекарства считались настоящей панацеей, но затем выяснились недостатки введения женских гормонов. Во-первых, они бесполезны при лечении остеопороза у мужчин. Во-вторых, оказалось, что эстрогены имеют ряд противопоказаний для пожилых людей. В частности, возрастает риск развития рака молочной железы. Раньше считалось, что введение эстрогенов оказывает благоприятное воздействие на сердце, но вышли научные статьи, опровергающие это мнение. Более того, гормональная заместительная терапия вызывает рост заболеваемости ишемической болезнью сердца, провоцирует инсульты.

Пациентки, принимавшие препараты на основе женских половых гормонов, чаще страдали венозной тромбоэмболией. Многие женщины жаловались на отечность, головные боли, увеличение веса и вагинальные кровотечения. Отметим, что подобная терапия противопоказана женщинам, болеющим раком молочных желез. Также нельзя применять эстрогены при заболеваниях печени, гипертонии.

В эту же группу относят селективные модуляторы рецепторов эстрогена (СМРЭ). Одним из таких препаратов является ралоксифен (Raloxifenum), торговое название «Эвиста» («Evista»). Эти лекарства назначаются, если родственники пациента страдали раком молочных желез. Такое лечение вызывает умеренное увеличение минеральной плотности позвоночника. Главные плюсы: снижение риска переломов позвоночника на 50%, снижение риска рака груди и уровня «плохого холестерина». При этом лечебный эффект мало затрагивает бедренную кость. Есть и побочные эффекты: тромбоз глубоких вен, тромбоэмболия, эмболия легочных вен, тромбоз вен сетчатки, отеки, спазмы мышц.

 

Другие препараты на основе гормонов для лечения остеопороза, а так же их побочные эффекты

Существуют и другие препараты на основе гормонов для лечения остеопороза.

В этой связи нужно сказать про гормон кальцитонин, вырабатываемый C-клетками щитовидной железы и аналогичными клетками вилочковой и паращитовидных желез млекопитающих, животных и человека. Он участвует в регуляции минерального обмена наряду с паратиреоидным гормоном. Фармацевтическая промышленность производит синтетические аналоги кальцитонина из рыбы семейства лососевые, а также из щитовидных желез свиней. В этой группе следующие препараты:

— «Кальцитонин» (Calcitonin);

— «Кальцитрин» (Kalcitrin);

— «Миакальцик» (Miacalcic);

— «Сибакальцин» (Cibacalcin);

— «Алостин» (Alostin);

Препараты «Кальцитонин» и «Миакальцик» стоит затронуть более подробно. Данные лекарства являются аналогами, они подавляют активность клеток-разрушителей (остеокластов). Несмотря на неплохие результаты от применения эти препараты также способны вызывать побочные эффекты:

— тошноту;

— рвоту;

— диарею;

— головокружения, головную боль;

— повышенную утомляемость;

— гипокальциемию;

— боли в суставах.

Особняком в этом ряду стоит препарат терипаратид (teriparatide), торговое название «Форстео» (Forsteo). Это синтетический аналог паратиреоидного гормона, который регулирует метаболизм кальция и фосфора в костной ткани. Лекарство оказывает на скелет такое же действие, как и паратгормон. Получают его путем технологии рекомбинирования ДНК. Восстановление плотности костей идет благодаря воздействию на клетки-строители (остеобласты). Противопоказан данный препарат при хронической почечной недостаточности. Также обладает рядом побочных эффектов. «Форстео» способен вызвать анемию, депрессию, головную боль, повышенный уровень холестерина, тошноту, рвоту.

 

Какие препараты кальция выбрать для лечения этого заболевания?

Если к вам или вашим близким пришла беда в виде костного заболевания, то встает вопрос о том, какие препараты кальция выбрать для лечения остеопороза. Пациенту с остеопорозом важно получать кальций, который необходим для восстановления плотности костной ткани.

Сегодня разработано несколько подобных средств, которые применяются для лечения остеопороза и остеопении. Различают монопрепараты, содержащие только соли кальция, а также комбинированные, которые включают также витамин D. Существуют еще поливитамины, но их эффективность низкая.

Довольно часто препараты кальция назначаются в комплексном лечении остеопороза — как дополнение к эстрогенам, хотя могут применяться и отдельно от них. В эту группу следует отнести такие средства: карбонат кальция (Сalcium Carbonate). Торговых названий данного вещества множество. Это наиболее дешевое средство, которое содержит 40% кальция. Карбонат кальция имеет важный недостаток — не подходит для пациентов, у которых снижена кислотность желудочного сока. Как правило, эта проблема затрагивает пожилых людей, а поэтому им подобные препараты не рекомендуются.

Более действенным средством при остеопорозе является цитрат кальция (Calcium citrate). В отличие от карбоната кальция цитрат кальция не снижает кислотность желудочного сока. В такой форме кальций хорошо усваивается у пожилых людей. В этой связи, прежде всего, следует назвать препарат «Остеомед». Добавим, что препараты группы «Остеомед» обладают важным преимуществом — они содержат трутневый расплод, который является донатором энтомологических гормонов. Этот продукт пчеловодства увеличивает уровень тестостерона, который имеет огромное значение для здоровья скелета. В результате кальций попадает по назначению — закрывает полости в трабекулярном отделе кости, что и позволяет предупредить переломы.

Нужно упомянуть препараты на основе гидроксиапатита кальция. Одним из них является «Остеогенон» (Osteogenon). В основном применяется в тех случаях, когда нарушен фосфорно-кальциевый обмен. Противопоказан пациентам с почечной недостаточностью и детям.

Многие из этих средств помогают повысить плотность костей, но имеют и свои побочные эффекты. Может возникнуть гиперкальциемия, то есть повышается содержание кальция в крови, сосудах, органах. Это грозит образованием камней в почках, а также может спровоцировать инсульт. Дело в том, что организм зачастую не способен усвоить большие объемы минерала. Исключением из этого списка является препарат «Остеомед», не имеющий побочных эффектов. «Остеомед» — натуральный препарат, предотвращающий появление остеопороза, он обладает умным кальцием, который доставляется точно по адресу — только в кости.

Узнав о том, какую функцию выполняют макроэлементы в организме, вы сможете лучше понять, какие препараты кальция выбрать.

Препараты кальция с витамином D для лечения остеопороза

Говоря о лечении остепороза, нельзя обойти вниманием препараты кальция с витамином D. Этот витамин включен в состав пищевых добавок не случайно. Именно в его присутствии кальций лучше всего всасывается в кишечнике. Сюда следует отнести:

— «Кальций D3 Никомед» (Calcium–D3 Nycomed Forte);

— «Кальцемин» (Calcemin);

— «Витрум кальциум» (Vitrum calcium);

— «Натекаль Д3» (Natecal D3);

— «Рокальтрол» (Rocaltrol);

— «Остеомед Форте».

Препарат «Рокальтрол» (Rocaltrol) — это торговое название вещества кальцитриол, которое является активной формой витамина D. Препарат стал достаточно известен в последнее время, но имеет свои побочные эффекты. Главные из них: слабость, тошнота, конъюнктивит, запор, миалгия, аритмия.

Препарат «Остеомед Форте» стоит особняком в этом списке. Это единственный на сегодняшний день в этом ряду препарат с гомогенатом трутневого расплода, адсорбированном на глюкозе. Именно этот компонент помогает кальцию заполнять полости в костях, а также сращивать переломы. Трутневый расплод несет природные гормоны и потому данный бад лишен большинства побочных эффектов, присущих препаратам с витамином D. Дополнительно «Остеомед Форте» содержат витамин В6, который также выполняет важную миссию в организме – помогает усваиваться магнию. Ученые выяснили, что именно магний направляет кальций в костную ткань, не позволяя ему откладываться в сосудах и органах.

 

Препараты с витамином В6

Натуральный препарат «Остео-Вит» предназначен для людей, испытывающих недостаток солнечного света и этим увеличивающих вероятность заболеть остеопорозом. Препарат абсолютно безвреден, натурален и показан к применению как профилактический или в совокупности с «Остеомед».

 

Препараты с витамином К2

Одним из примеров препаратов с витамином К2 является витаминный комплекс «Леколайк» (Lekolike). Данный препарат призван не позволять откладываться кальцию в сосудах. Правда, зарубежные исследователи изменили свое отношение к данному витамину. Еще совсем недавно на Западе активно рекламировались биодобавки с витамином К2. Сегодня же появились данные, что препараты с витамином К2 могут вызывать тромбоз сосудов, так как данное вещество давно известно своими коагулянтными свойствами (повышение свертываемости крови).

 

Методы профилактики остеопороза

Прежде всего, стоит сказать про методы профилактики остеопороза среди подростков и взрослых. Чтобы не допустить потери костной массы, нужно отказаться от курения, алкоголя, сладких газированных напитков. Желательно снизить потребление напитков с кофеином: чая и кофе. Огромное значение имеет двигательная активность. Доказано исследованиями, что физкультура позволяет снизить риск возникновения остеопороза. Для костей полезны такие виды активности: бег трусцой, скандинавская ходьба, плавание. Особенно важно это делать после 30 лет, когда начинает снижаться выработка гормонов.

Лишний вес является одним из факторов, провоцирующих развитие остеопороза. Кроме негативного влияния на обменные процессы полнота ведет к тому, что человек начинает мало двигаться. Поэтому, если хотите предупредить развитие остеопороза – избавляйтесь от лишних килограммов.

Для профилактики остеопении важно правильно питаться – вводить в рацион продукты, богатые кальцием: молоко, творог, сыр. Также важно получать в необходимых количествах витамин D, его суточная норма составляет 400 МЕ. Для этого нужно употреблять рыбий жир, печень трески. Взрослый человек должен получать 800 мг кальция в день. Добавим, что для женщин с ранней менопаузой и мужчин с гормональными нарушениями эта цифра будет выше — 1200 мг в день.

Легко получить необходимое количество кальция, если принимать некоторые биодобавки. В частности, можно порекомендовать препарат «Остеомед», содержащий цитрат кальция. Этот минерал находится здесь в виде цитрата, поскольку так он лучше усваивается, чем в виде карбоната кальция. К тому же цитрат кальция настолько безвреден, что применяется в пищевой промышленности в качестве пищевого консерванта.

Методы профилактики этого заболевания для пожилых людей будут несколько иными. Так, после 65 лет физические упражнения следует выполнять лежа и сидя. В этом возрасте необходимо правильно выстроить образ жизни, потому что риск развития костных заболеваний растет. Врачи-ревматологи все чаще говорят о том, что нужно проводить профилактику падений. Чтобы предупредить переломы, необходимо вовремя провести диагностику остеопороза. Процедура денситометрии сегодня вполне доступна. Кроме того обстановка и освещение в доме должны быть удобными для пожилого человека.

Остеопороз: симптомы, лечение, профилактика
Остеопороз и менопауза. Факторы риска, профилактика остеопороза
Гормонозаместительная терапия у женщин в лечение остеопороза, вред или польза
Чем опасен артрит
Ювенильный ревматоидный артрит
Разница артрита и артроза
Как лечить артрит коленного сустава
Болезни суставов, причины, профилактика, лечение

АРТРИТ

ОСТЕОПОРОЗ

КАЛЬЦИЙ

НОВОСТИ

АРТРОЗ

КОСТИ

ВИТАМИН D3

ГОРМОНЫ

ОСТЕОХОНДРОЗ

ПАРОДОНТОЗ

ПАРОДОНТИТ

ЗДОРОВЬЕ