С наступлением климакса женщин поджидают неприятные симптомы. Связано это с тем, что функции яичников угасают, и уменьшается в крови количество половых гормонов – эстрогенов. Во время климакса женщин могут поджидать: «приливы» жара, повышенная потливость, бессонница, мигрень, одышка, боли в области сердца, мышечные и суставные боли, перепады настроения, раздражительность, увеличение веса. И кальций при климаксе может оказаться в дефиците.
Содержание
Влияние гормонов на организм
Недостаток гормонов оказывает влияние на кожу, кости, волосы, половые органы. Кожа становится сухой, снижается эластичность, появляются морщины. Волосы начинают усиленно выпадать.
Климакс ускоряет деминерализацию костей и увеличивает риск развития остеопороза (заболевание, при котором снижается плотность кости и увеличивается риск переломов при незначительных воздействиях).
Мужчины и женщины старше 35 лет начинают терять минеральные составляющие костей. В первую очередь это характерно для губчатых костей (позвоночник).
Уменьшение костной массы у каждого человека происходит по-разному. Чем больше начальный «костный капитал», тем меньше риск развития остеопороза. Если в молодые и зрелые годы правильно питаться (употреблять пищу, богатую кальцием), вести активный и здоровый образ жизни, то накапливается достаточное количество кальция. Употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, недостаточная масса тела приводит к уменьшению плотности костей.
Через 10 лет после наступления климакса потеря костной массы у женщин может достигать тридцати процентов, в то время как у мужчин этого возраста – только десяти. Без эстрогенов женщины очень быстро теряют кальций, который является основой костной ткани.
Женщины в 3 раза чаще страдают остеопорозом. Связано это с менопаузой. В костной ткани постоянно происходят процессы отмирания и образования костных клеток. Женские половые гормоны-эстрогены задерживают процесс уничтожения кости и помогают образовывать костную ткань, за счет стимулирования клеток-производителей костной ткани (остеобластов). При климаксе уровень эстрогенов снижается, ускоряется деминерализация, возрастает риск остеопороза (дефицит кальция).
Кальций при климаксе: симптомы дефицита
Общими симптомами дефицита кальция являются быстрая утомляемость, слабость, раздражительность. Ухудшается состояние и внешний вид зубов, волос, ногтей, кожи. Недостаток кальция наносит удар на нервно-мышечную систему (онемение пальцев, судороги, боль в костях), сердечно-сосудистую систему (возрастает риск сердечной недостаточности). Кроме того, может привести к хрупкости сосудов, гипертонии, параличу лицевого нерва и даже преждевременной седине.
Для детей недостаток кальция особенно опасен, ведь этот минерал необходим для нормального роста и развития. Дефицит кальция приводит к нервному расстройству, повышенной нервной возбудимости, часто возникают судороги.
Дефицит кальция в организме увеличивает хрупкость костей, но долгое время может никак себя не проявлять.
Остеопороз – следствие дефицита кальция
Остеопороз, возрастающий во время климакса, приводит к различным осложнениям: риск переломов становится высоким, происходит деформация позвонков, беспокоят боли и ограниченность движения.
К остеопорозу склонны женщины с недостаточной массой тела, небольшого роста, ведущие малоподвижный образ жизни, употребляющие алкоголь, курящие, имеющие наследственную предрасположенность, а также женщины с ранней менопаузой.
После 70 лет шансы развития остеопороза у мужчин и женщин уравниваются.
Симптомы и признаки дефицита кальция очень неприятны, а последствия очень опасны. Регулярный прием препарата “Остеомед”, содержащего не только кальций в легкоусвояемой форме, но и гомогенат трутневого расплода (в котором витамина D содержится в три раза больше, чем в рыбьем жире), поможет избежать дефицита кальция в организме и во время предупредить появление проблем с костями.
Желаем здоровья Вам и вашим близким!
Читайте также:
Роль кальция в нашем организме
Усвоение кальция организмом имеет свои особенности
Недостаток кальция в детстве приводит не только к остеопорозу, но и ожирению!
Чем опасен недостаток кальция при беременности?
Крепкие зубы — красивая улыбка! О роли кальция в физиологии зубов