Способны ли нервно-эмоциональные проблемы сделать кости хрупкими и стать впоследствии причиной перелома? Другими словами, влияет ли на остеопороз психосоматика? Казалось бы, психическая сфера и кости – что может быть дальше друг от друга? Однако у современной доказательной и тем более альтернативной медицины имеются убедительные факты и доводы в пользу того, что наш душевный настрой связан со здоровьем костной ткани.
Содержание
Что такое психосоматика?
Итак, нервные расстройства могут провоцировать остеопороз. Психосоматика в данном случае, как и при других заболеваниях на нервной почве, означает ведущую или вспомогательную роль психологических факторов в развитии физиологической патологии. Сам термин образован от двух древнегреческих корней: «психо» – душа и «сома» – тело.
Психосоматика как раздел медицинской науки изучает психологические особенности человека (черты характера, тип личности и преобладающие эмоциональные реакции) в их связи с телесными заболеваниями. Кроме того, исследователи обращают внимание и на обратное влияние: как та или иная болезнь меняет психику человека. Во втором случае применяют термин «соматопсихика».
Альтернативная медицина напрямую связывает физические недуги с конкретными психологическими зажимами, комплексами, упрятанными в подсознание душевными проблемами, неправильным образом мыслей.
Психосоматика имеет древнейшие корни. Она зародилась в трудах Аристотеля, Гиппократа и других основоположников медицины. Врачеватели древности были убеждены, что бессмысленно лечить тело, забывая о душе, которая управляет организмом.
Чаще всего в качестве психосоматических расстройств называют бронхиальную астму, аллергию, дерматит, язвенные заболевания ЖКТ, панкреатит, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, ревматоидный артрит, радикулит и др. Психосоматика остеопороза мало изучена. Однако в последнее время число исследований на эту тему растёт.
Остеопороз: психосоматика болезни в связи с депрессией
Наличие диагноза «депрессия» оказалось напрямую связано с разрежением костной ткани в бедре, позвоночнике, предплечье. Особенно сильным оказался остеопороз у женщин пременопаузального возраста с тяжёлой депрессией.
Пролить свет на причины костной хрупкости у депрессивных больных помог эксперимент над мышами, осуществлённый исследователями из Иерусалимского университета [2].
У грызунов, искусственно введённых в депрессивное состояние, уже через месяц была выявлена существенная потеря костной массы. Когда кости животных подверглись микроскопическому анализу, было обнаружено резкое уменьшение количества остеобластов – молодых костных клеток, ответственных за обновление и минерализацию матрикса кости.
Такое замедление естественных восстановительных процессов в костях учёные связали со сбоем в работе нервной системы. Из-за депрессии она отдаёт приказ к повышенной выработке гормона норадреналина, который как раз и сокращает численность остеобластов.
Вызывает ли остеопороз психосоматика, или же оба состояния – и костная хрупкость, и депрессия – имеют в своём основании некий третий общий фактор? Вопрос остаётся открытым. Кстати, перспективную гипотезу выдвинули учёные из Калифорнийского университета Дэвиса. Они связали развитие и костной, и психической болезни с недостаточной выработкой стероидного гормона [3]. На роль такого стероида претендует тестостерон, нехватка которого у представителей обоих полов способна провоцировать как депрессию, так и остеопороз.
Кстати, росту уровня тестостерона и его поддержанию на высоте естественным путём способствует современная российская разработка, созданная именно для укрепления костной ткани при остеопорозе и заживления переломов.
Влияние стресса на развитие остеопороза
Так, в ходе Национального исследования здоровья ветеранов США [4] было выявлено, что ветераны войны с диагностированным ПТСР имеют повышенный риск развития остеопороза. Гражданские лица с ПТСР также оказались склонны к разрежению костной ткани в большей степени, чем люди без этого расстройства [5].
Исследователи называют сразу несколько способов, посредством которых стресс приводит к потере костной массы. Вот основные из них:
- Стресс усиливает воздействие гормонов стресса катехоламинов на костную ткань, следствием чего становится уменьшение толщины и плотности костей [6].
- Гормоны стресса могут негативно влиять на костную ткань через путь «мозг – иммунитет» [7]. Ослабление иммунитета тормозит процессы обновления в костях. Недаром сегодня даже появился такой подход к лечению остеопороза, как иммунотерапия.
- Длительный стресс вызывает системное воспаление, что ускоряет разрушение костей и сокращает количество молодых клеток кости остеобластов [8].
- Стресс повышает выработку надпочечниками глюкокортикоидов, также подавляющих остеобласты, из-за чего может развиваться костная хрупкость по аналогии с лекарственным остеопорозом при приёме препаратов из группы глюкокортикостероидов.
- Психологический стресс ведёт к окислительному (оксидативному) стрессу, который ускоряет старение всех тканей, включая костную.
Остеопороз: психосоматика болезни по Луизе Хей
Огромной популярностью у людей разных стран мира пользуются альтернативные психосоматические теории. Автором одной них является американка Луиза Хей, известная писательница и психолог. В основе её учения лежит представление о том, что ни одно заболевание не посылается человеку просто так.
Любой физический недуг является следствием определённого душевного разлада. Поэтому исцеление всегда должно начинаться с коррекции собственных психических проблем. И остеопороз не исключение.
Главным методом психосоматической терапии от Луизы Хей является самовнушение, а именно произнесение неких позитивных утверждений – аффирмаций. Они помогают создать правильное отношение к себе и миру, гармонизировать своё духовное и физическое «Я».
Согласно Луизе Хей, скелет человека есть микроскопический слепок структуры Вселенной. Поэтому во избежание костных патологий, мы должны принимать его со всеми достоинствами и недостатками. Соответствующая аффирмация следующая:
Костные патологии Хей связывает с угнетённым состоянием психики и повышенной нервно-эмоциональной напряжённостью. Неэластичность, скованность мышц, свойственная остеопорозу, может указывать на застопоренность в мышлении, тугодумие. Психолог советует для снятия этих психологических блоков произносить такие слова:
Кроме того, психосоматика остеопороза может быть связана с отсутствием, потерей опоры в жизни, как будто не за что держаться. При таком чувстве рекомендуется формула:
При этом переломы и трещины костей нередко связаны с подсознательным и часто скрываемым от самих себя бунтом против чужой власти. В этом случае будет уместна аффирмация:
Кроме того, при разрежении костной ткани или переломе в определённой части тела (позвоночник, бедро, рука, нога) также могут применяться специальные аффирмации, представленные ниже в таблице.
Соматопсихика и психосоматика: остеопороз в замкнутом круге
Говоря, как влияет на остеопороз психосоматика, нельзя забывать и об обратном процессе, который обозначается термином «соматопсихика». Запущенный остеопороз, который проявляет себя переломами и/или болью в костях, способен сам в значительной мере ухудшать психическое, нервно-эмоциональное состояние пациента.
Ограничение привычной двигательной активности, утрата трудоспособности (даже временная) и тем более постельный режим способны сами по себе повергнуть человека в глубокую депрессию.
Длительный стресс, упадок духа и пессимизм ещё больше усугубят разрушительные процессы в костях в силу описанных выше причин. Получается замкнутый круг. И вырваться из него можно лишь путём постоянной работы над собой с привлечением психотренингов, расслабляющих и гармонизирующих внутренний мир практик. И, конечно же, не обойтись без эффективных и безопасных средств, способствующих восстановлению и укреплению костной ткани.
Как укрепить психику и кости
Казалось бы, если одна из причин остеопороза психосоматика в виде депрессии на фоне хронического стресса, то помочь могли бы антидепрессанты. Однако противодепрессивные препараты первого ряда – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) – имеют в числе своих побочных эффектов вредное действие на скелетные ткани [2].
К счастью, стабилизировать работу нервной системы и помочь справиться с депрессией способны и безопасные натуральные средства на основе лекарственных растений. Так, согласно данным метаанализов [10] и обзоров [11], зверобой продырявленный не уступает СИОЗС в терапии депрессивных расстройств.
При этом вместо опасных «побочек», свойственных антидепрессантам, зверобой обладает целым рядом дополнительных полезных для здоровья свойств. Он оказывает противовоспалительное, антиоксидантное, противовирусное, антибактериальное, регенерирующее, гепатопротекторное, желчегонное, гипотензивное, укрепляющее сосуды, противодиабетическое и мочегонное действие.
Внимание! Приобрести таблетированный препарат Зверобой П антидепрессивного действия можно в аптеках, специализированных магазинах, отделах торговой сети, а ещё проще заказать его онлайн.
Впрочем, для восстановления костной ткани при остеопорозе есть и более эффективные средства на основе натурального вещества – трутневого гомогената. Этот пчелопродукт – мощнейший биостимулятор, запускающий в организме восстановительные процессы. Уникальность его действия на костную ткань – в стимуляции рождения новых клеток кости путём поддержки и нормализации гормонального фона.
Именно от уровня стероидных гормонов зависит процесс костеобразования. А трутневый гомогенат, содержащий природные прогормоны и витамины, снабжает эндокринную систему всем необходимым для производства этих гормонов. Также он содержит все необходимые для обновления костного матрикса аминокислоты в свободном (легкоусвояемом) виде.
Законсервированный по особой, сохраняющей прогормоны, технологии трутневый гомогенат получил название HDBA органик комплекс. Под таким названием он и стал известен в качестве ключевого компонента остеопротектора нового поколения Остеомед Форте. Кроме него, в состав препарата вошли важнейшие для костей витамины D3 и В6, а также главный костный минерал – кальций, представленный здесь в наиболее биодоступной цитратной формой в умеренном (безопасном для сосудов и почек!) количестве.
Благодаря своей способности закрывать полостные остеопоротические образования в костях и высокому профилю безопасности эта разработка вошла в список Роспатента «100 лучших изобретений России» и была удостоена ведущей фармацевтической премии РФ «Зелёный крест».
Внимание! Приобрести витаминно-минеральный комплекс для укрепления костной ткани Остеомед Форте можно в аптеках, специализированных магазинах, отделах торговой сети, а ещё проще заказать его онлайн.
Автор: Дорошина В. А.
Список литературы:
- Yirmiya R., Bab I. Major depression is a risk factor for low bone mineral density: a meta-analysis // Biol Psychiatry. 2009. № 66. Р. 423–432.
- Bab I., Yirmiya R. Depression, Selective Serotonin Reuptake Inhibitors, and Osteoporosis // Current Osteoporosis Reports. 2010. № 8. Р. 185–191.
- Robbins J., Hirsch C., Whitmer R. The Association of Bone Mineral Density and Depression in an Older Population // J. Am. Geriatr. Soc. 2001. № 49. Р. 732–736.
- El-Gabalawy R., Blaney C., Tsai J., Sumner J. A., Pietrzak R. H. Physical health conditions associated with full and subthreshold PTSD in U.S. military veterans: results from the National Health and Resilience in Veterans Study J // Affect Disord. 2018. № 227. Р. 849–853.
- Huang W. S., Hsu J. W., Huang Huang W. S., Hsu J. W., Huang K. L., Bai Y. M., Su T. P., Li C. T., et al. Post-traumatic stress disorder and risk of osteoporosis: A nationwide longitudinal study // Stress Health J. Int. Soc. Investig Stress. 2018. № 34. Р. 440–445.
- Foertsch S., Haffner-Luntzer M., Kroner J., Gross F., Kaiser K., Erber M., et al. Chronic psychosocial stress disturbs long-bone growth in adolescent mice // Disease Models & Mechanisms. 2017. № 10. Р. 1399–1409.
- Bottaccioli A. G., Bottaccioli F., Minelli A. Stress and the psyche-brain-immune network in psychiatric diseases based on psychoneuroendocrineimmunology: a concise review. Ann. N. Y. Acad. Sci. 2018. № 1437. Р. 31–42.
- Eastell R., O’Neill T. W., Hofbauer L. C., Langdahl B., Reid I. R., Gold D. T., et al. Postmenopausal osteoporosis // Nat. Rev. Dis. Primer. 2016. № 2: 16069.
- Хей Л., Шульц М. Л. Всё будет хорошо! Универсальная система исцеления. – М. : Эксмо, 2020.
- Linde, K., Berner, M. M., Kriston, L. St. John’s wort for treating depression // Cochrane Summaries. 2009.
- Горьков В. А., Раюшкин В. А., Олейчик И. В., Чурилин Ю. Ю., Карамышева Е. И. Фитотерапия умеренных депрессий препаратами зверобоя (аналитический обзор) // Психиатрия и психофармакотерапия. – 2000. – Т. 2. – № 6.
- Hajhashemi M., Ghanbari Z., Movahedi M., Rafieian M., Keivani A., Haghollahi F. The effect of Achillea millifolium and hypericum perfaratum ointments on episiotomy wounda healing in primiparous women // Journal of Maternal-Fetaland NeonatalMedicine. 2017. Vol. 31. № 1. P. 63–69.
