Почему хрустит позвоночник? Этим вопросом задаются миллионы людей самых разных возрастов, включая детей. Хорошая новость в том, что далеко не всегда причиной настораживающих звуков являются серьёзные патологии. Однако игнорировать постоянный или частый, сильный и болезненный хруст нельзя. Он может быть следствием начавшихся дегенеративно-дистрофических изменений в тканях позвоночника.
Содержание
Почему хрустит позвоночник: причины естественного характера
Сам по себе хруст в спине может быть проявлением вполне естественных, физиологических процессов. Конечно, речь здесь идёт лишь о тех случаях, когда щелчки возникают лишь эпизодически и не доставляют неприятных, болезненных ощущений. Так что если все жалобы сводятся к тому, что, мол, хрустит позвоночник, когда выгибаюсь, паниковать не стоит. Нормой считается хруст, вызванный следующими причинами.
- Пузырьки в суставных полостях
Дело в том, что позвоночные суставы находятся в суставных капсулах, соединённых с позвоночником связками – своего рода креплениями. Анатомические особенности строения этого связочно-суставного аппарата у многих людей таковы, что капсула при некоторых движениях сильно растягивается. При этом в суставной полости сильно падает давление, из-за чего в её жидкой среде временно образуются вакуумные пузырьки. Именно в момент формирования этих пустот и слышится хруст, как доказало современное исследование [1]. Кстати, раньше считалось, что не рождение, а схлопывание пузырька вызывает этот звук.
- Повышенная подвижность суставов позвоночника
Непатологической причиной, почему часто хрустит позвоночник у спортсменов, является их повышенная гибкость в результате тренировок. Однако гипермобильность суставов нередко бывает врождённой. В этом случае характерное пощёлкивание может возникать как по причине образования пузырьков (см. выше), так и в связи с трением сухожилий о костные выступы.
При отсутствии боли и других неприятных симптомов лечение не требуется. Однако следует понимать, что при повышенной эластичности суставов и тем более при сверхнагрузках на них, например, у гимнастов, велик риск раннего старта разрушительных процессов в позвоночнике. Поэтому людям с гипермобильностью стоит с ранних лет заботиться о профилактике остеохондроза, спондилоартроза, травм спины и др.
- Гормональные изменения и старение организма
Перебои в выработке гормонов – вот причина, почему хрустит позвоночник у многих женщин при беременности и с приходом менопаузы, а также у большинства пожилых людей. Половые гормоны управляют процессами обновления в соединительных тканях, поэтому их дисбаланс незамедлительно сказывается на здоровье костей и суставов. И если состояние гормонального фона не стабилизируется, возможно развитие серьёзных заболеваний позвоночника. Поэтому при гормональных перебоях, особенно в пожилом возрасте, желательно держать ситуацию под врачебным контролем.
Важно! Укрепить хрящевые и костные ткани позвоночника и активизировать в них восстановительные процессы поможет витаминно-минеральный комплекс Остеомед, оказывающий комплексное действие на все факторы развития остеохондроза.
Заболевания, из-за которых сильно хрустит позвоночник
Если же не эпизодически, а постоянно хрустит позвоночник, причём в спине ощущаются явный дискомфорт и боль, то, скорее всего, имеют место опасные патологии.
- Остеохондроз – разрушение межпозвонковых дисков. Это заболевание может сигнализировать о себе хрустом на всех стадиях своего развития. Особенно отчётливое «звуковое сопровождение» возникает с образованием межпозвонковых протрузий и грыж. Они ведут к снижению высоты амортизационного диска между позвонками, что нарушает естественную биомеханику позвоночного столба. На остеохондроз, помимо хруста, указывают боль, скованность и/или нарушения двигательной функции позвоночника и иногда конечностей и ряд других признаков.
- Остеофиты – выросты по краям тел позвонков, также способные быть причиной хруста. Они дополняют картину остеохондроза на финальной 4-й стадии заболевания, но вместе с тем считаются и признаком остеопороза и артроза (он же – спондилёз, спондилоартроз) позвоночника. Остеофиты в просторечии называют отложением солей. Нередко соли начинают откладываться в области шеи уже поле 20–30 лет, из-за чего особенно сильно хрустит позвоночник именно в шейном отделе.
- Спондилоартроз – разрушение фасеточных дугоотростчатых суставов позвоночника и прилегающих к ним тканей. Признаки этого заболевания выявляются у 90 % пациентов старше 65 лет. Дегенереция хрящевой ткани сустава, а также повреждение костных, связочных и мышечных структур, соприкасающихся с ним, ведёт не только к хрусту, но и различным неврологическим проявлениям. Пациенты испытывают сильную боль на запущенных стадиях заболевания.
- Спондилоартрит – менее распространённая патология позвоночных суставов. Главную роль в её развитии играет воспаление аутоиммунной природы. Другое название этой патологии – болезнь Бехтерева.
- Искривление позвоночника, будь то сколиоз, кифоз и лордоз, – ещё один ответ на вопрос, почему хрустит позвоночник. При любом нарушении осанки нагрузка неравномерно распределяется по отделам позвоночника, что становится причиной хруста и более серьёзных проблем.
- Слабость мышц спины, сухожилий и связок, поддерживающих позвоночный столб.
- Спондилолистез – нестабильность тел позвонков относительно друг друга. Смещение позвонков чаще всего происходит в наиболее нагруженном позвоночном отделе и сопровождается выраженным болевым синдромом. Как правило, спондилолистез развивается параллельно с другими уже названными позвоночными патологиями, или является их следствием.
- Травмы спины. Они могут спровоцировать развитие любого из рассматриваемых здесь заболеваний.
- Опухолевые образования в позвоночнике.
Факторы, провоцирующие хруст в позвоночнике
Нередко причины того, почему хрустит позвоночник, кроются в особенностях образа жизни человека, его нездоровых привычках и других факторах. Назовём их:
- малоподвижный образ жизни;
- сидячая работа;
- ожирение, избыточный вес;
- повышенные нагрузки на спину, в том числе занятия профессиональным спортом;
- недостаток минералов и витаминов в пище, несбалансированное питание;
- курение, алкоголизм, наркомания, кофемания;
- ношение обуви на плоской подошве, особенно при плоскостопии.
Симптомы, сопровождающие хруст позвоночника
Отвечая на вопрос, почему хрустит позвоночник при поворотах туловища, наклонах, выгибании или нажатии, важно обратить внимание на сопутствующие симптомы. Если таковые отсутствуют, а похрустывание и пощёлкивание носят эпизодический, ситуативный характер, можно успокоиться. Что же должно насторожить?
- Боль в любых её проявлениях: в состоянии покоя и при движении, поднятии тяжестей; острая, режущая, стреляющая, ноющая, местная, постоянная, иррадиирующая (отдающая в другие участки тела) и т.д. Она может быть признаком и дегенеративно-дистрофических, и воспалительных, и онкологических процессов. Важно обратить внимание на локализацию боли – скорее всего, именно в болезненном отделе позвоночника и будет выявлена патология. Так, если при вдохе хрустит позвоночник между лопатками, очевидно, что проблема – в грудном сегменте позвоночника. Если же болит и хрустит позвоночник в пояснице – повреждены диски/суставы/позвонки поясничного отдела. Бывает, что одновременно повреждены сразу несколько отделов.
- Скованность, сокращение амплитуды движений при поворотах головы и туловища, поднятии ног и рук – признак, указывающий на защемление/повреждение нервных структур, расположенных рядом с позвоночником.
- Онемение, частичная потеря чувствительности в области спины и конечностей – также свидетельство неврологических нарушений.
- Хруст и боль в других суставах, по всему телу могут указывать на системное воспаление соединительных тканей при артрите.
Можно ли хрустеть позвоночником специально?
Вредно ли хрустеть позвоночником? Полезно ли хрустеть позвоночником? Даже для многих людей, испытывающих боль в спине, этот вопрос не является праздным, так как именно после щелчка они ощущают временное облегчение.
Такой эффект объясняется снятием мышечного зажима и растяжением позвоночника, позвонки которого в связи с нашей прямоходячестью постоянно давят друг на друга. После щелчка улучшается местное кровообращение. А любители похрустеть шеей отмечают также активизацию мозговой деятельности, когда сознание как бы проясняется.
На данный момент ряд исследований убедил учёных в безопасности суставного хруста для здоровых людей [2]. Правда и особой пользы от этого занятия зафиксировано не было. Однако при наличии серьёзных заболеваний, названных выше, искусственно вызываемый хруст может провоцировать прогрессирование патологии.
Например, резкое и сильное движение шеей или в области поясницы, необходимое для щелчка, может привести к грыже, защемлению нервных окончаний, смещению позвонков и другим повреждениям. Поэтому врачи не советуют хрустеть специально при остеохондрозе, спондилоартрозе и т.д. Впрочем, способом снятия мышечных блоков и возвращения позвонкам их естественного положения может для таких пациентов стать профессиональный массаж, мануальная терапия. Профессионал разогревает все ткани и готовит их к щелчку, при этом он не допускает движений, способных навредить.
Что делать, если хрустит позвоночник
Если болит и хрустит позвоночник, время терять не стоит. Чем раньше выявляются патологии опорно-двигательного аппарата, тем больше шансов их остановить и обратить разрушение позвоночника вспять. Это аксиома. У какого специалиста проходить обследования и лечение, подскажет терапевт на основе общего осмотра, сбора анамнеза и результатов стандартных анализов (кровь, моча). Могут понадобиться консультации невролога, вертебролога, хирурга-ортопеда, эндокринолога, онколога, рентгенолога.
Из аппаратных исследований могут быть назначены рентгенография, компьютерная или магнитно-резонансная томография. Последняя, МРТ, даёт максимум информации о состоянии как костной, хрящевой, фиброзной тканях позвоночника, так и об окружающих позвоночный столб мягких тканях.
В соответствии с выявленным заболеванием назначается терапия. В подавляющем большинстве случаев причина, почему хрустит позвоночник, – в его дегенеративно-дистрофических изменениях. Причём зачастую они развиваются параллельно или по цепной реакции: остеопороз, остеохондроз, спондилоартроз и др. Поэтому и терапия при всех этих диагнозах имеет сходные черты. Обычно назначаются:
- анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС);
- антиспастические препараты, миорелаксанты (расслабляют мышцы);
- препараты для улучшения микроциркуляции;
- физиотерапия (электрофорез, ультрафонофорез, ударно-волновая, магнито- и лазеротерапия);
- массаж;
- мануальная терапия;
- лечебная физкультура (ЛФК);
- гирудотерапия;
- рефлексотерапия, иглоукалывание;
- комплексы витаминов и минералов для улучшения питания и укрепления тканей позвоночника.
Следует отметить, что обезболивающие средства и НПВС, спазмолитики и миорелаксанты обладают широким спектром негативных побочных эффектов. Их длительное применение крайне нежелательно. Поэтому следует максимально использовать потенциал немедикаментозного лечения. И в частности, очень важно активизировать процесс восстановления за счёт снабжения тканей позвоночника всеми необходимыми веществами для рождения новых клеток костной и хрящевой ткани.
Как обеспечить тканям позвоночника полноценное питание?
Если постоянно хрустит позвоночник, появилась боль и, возможно, уже поставлен какой-либо диагноз из рассмотренных выше, обычно врачи рекомендуют принимать кальций. Однако сегодня факты об опасности кальция для сосудов, сердца и почек стали общеизвестны. Так, приём высокодозированных препаратов кальция (а именно такие преобладают в аптеках) повышает риск сердечного приступа на 86 % [3].
Главной причиной, почему кальций оседает в сосудах, а не в костях, является недостаточное количество молодых костных клеток, особенно у женщин в постменопаузе и пожилых мужчин. Поэтому именно стимуляция костеобразования – первостепенная задача в деле укрепления опорно-двигательного аппарата. Казалось бы, приём гормонов, побуждающих костные клетки размножаться, решает её. Однако обилие опасных, вплоть до развития онкологии, побочных эффектов от гормонозамещения бросает тень на этот метод.
Безопасное решение, как направить кальций и другие минералы в скелетные ткани, предложил отечественный учёный, доктор медицинских наук, профессор В. И. Струков. В качестве компонента, стимулирующего рождение новых клеток, он предложил использовать трутневый гомогенат – источник прогормонов пчёл, а также аминокислот и всех важнейших для костной и хрящевой тканей витаминов и минералов.
Сохранить всё природное богатство биоактивных веществ этого пчелопродукта помогла специально разработанная и впоследствии запатентованная технология адсорбции. В итоге этот компонент получил название HDBA органик комплекс. Он стал ключевым компонентом препарата Остеомед, который также был запатентован (патент РФ № 2549461 «Способ и препарат для лечения артритов и артрозов») [4].
Что же касается кальция, то он добавлен в Остеомед в умеренной дозировке и наиболее биодоступной – цитратной (а не обычной карбонатной!) – форме. Безопасность и эффективность Остеомеда в качестве средства для коррекции минерального обмена и укрепления костно-суставной системы позволили ему войти в престижный список Роспатента «100 лучших изобретений России». В этом же списке оказалась и усиленная формула этого препарата – Остеомед Форте.
Если на начальной стадии развития дегенеративно-дистрофических заболеваний и для их профилактики специалисты рекомендуют принимать Остеомед, то в случае запущенной патологии стоит отдать предпочтение Остеомеду Форте.
Список литературы:
- Kawchuk G. N. et al. Real-time visualization of joint cavitation // PloS one. – 2015. – Т. 10. – №. 4.
- Donald L. Unger: Does knuckle cracking lead to arthritis of the fingers? // Arthritis & Rheumatism. – 1998. – Vol. 41. – Is. 5. – P. 949–950.
- Li K. Associations of dietary calcium intake and calcium supplementation with myocardial infarction and stroke risk and overall cardiovascular mortality in the Heidelberg cohort of the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition study (EPIC-Heidelberg) / K. Li, R. Kaaks, J. Linseisen, S. Rohrmann // Heart. – 2012. – Vol. 98. – Is. 12. – P. 926–933.
- Способ и препарат для лечения артритов и артрозов : пат. 2549461 Рос. Федерация / Струков В. И. и др. Опубл. 27.04.15, Бюл. № 12.
- Буланов Л. А. Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика. – М.: АСТ: Астрель, 2009.
