Остеомаляция, или размягчение костей. Как наполнить скелет кальцием?

Остеомаляция (в переводе с греческого языка osteon означает кость, malakia – мягкость; размягчение костей) представляет собой патологическое состояние костной ткани, при  котором наблюдается её недостаточное насыщение кальцием или фосфатами. Иногда это состояние называют рахитом взрослых, поскольку у остеомаляции и детского рахита в большинстве случаев один и тот же корень – недостаток витамина Д, из-за которого  на поверхности кости скапливаются утолщённые слои неминерализованной молодой костной ткани. При этом масса минерализованной костной ткани уменьшается, а её общий объём находится в пределах нормы. Если вовремя не обратиться за помощью, может случиться перелом.

Как проявляется остеомаляция?

Чаще всего остеомаляция не проявляет себя ярко выраженной симптоматикой. По этой причине заболевание так же, как и остеопороз, нередко называют безмолвной эпидемией. Однако некоторые признаки, по которым можно заподозрить неладное, всё же существуют. Это общая слабость мышц, невыраженная боль в бедренных костях и области спины, причём дискомфорт не исчезает даже в состоянии покоя. Кости становятся чувствительными к надавливанию. При попытке раздвинуть ноги или поднять их возникают трудности, нередко наблюдается чувство онемения.

Если остеомаляция вызвана климактерическими изменениями в организме человека, можно заметить искривление грудного отдела позвоночника, формирование ярко выраженного горба, уменьшение длины туловища. Походка больного становится семенящей, напоминает движения утки.

Остеомаляцию очень важно разграничивать с остеопорозом. Поскольку традиционное антиостеопоротическое лечение несколько отличается от терапии остеомаляции. Отличить одну патологию от другой позволяет исследование количества кальция и фосфатов на определённом костном участке, а также изучение образцов костных тканей таза.

Остеомаляция – как направить кальций в кости?

Остеомаляция, при отсутствии лечения, может перейти в хроническую форму. Как заставить кальций откладываться в костях? Вот несколько рекомендаций, которые будут способствовать минерализации костной ткани.

1. Обогатить рацион продуктами питания, богатыми кальцием, фосфором и витамином Д. Прежде всего, это всевозможные молочные продукты – молоко, ряженка, творог, а также жирные сорта рыб, содержащие витамин Д: сельдь, сардина и прочие.
2. Найти время для ежедневной физической активности. Это могут быть пешие прогулки на свежем воздухе в течение 30-60 минут, скандинавская ходьба, плавание, бег трусцой. Важно, чтобы совершаемые движения носили неторопливый, плавный характер. Стоит избегать резких движений, наклонов, подъёма ног в положении лёжа, приседаний, упражнений с отягощением.
3. Приём специальных пищевых добавок с кальцием, витамином Д. Устранить дефицит костеобразующих минералов и витамина Д, которыми сопровождается остеомаляция, позволят специальные пищевые добавки. Важно, чтобы они содержали легкоусваиваемую соль кальция. В составе большинства представленных в современных аптеках кальцийсодержащих препаратов присутствует карбонатная соль минерала. Известно, что её биодоступность зависит от кислотности желудочного сока. При пониженной кислотности (она наблюдается у многих пожилых людей) кальций из такой соли практически не усваивается. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение минеральным комплексам на основе цитрата кальция. Эта соль минерала отличается не только высокой биодоступностью, но и способностью предотвращать образование камней в почках и желчном пузыре.

Что касается витамина D, на фармрынке также представлены препараты, содержащие  различные его формы: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Первая форма высокотоксична, гораздо медленнее преобразуется в свой активный метаболит, вторая отличается большей безопасностью и эффективностью.

Некоторые остеопротекторы последнего поколения содержат в своём составе, помимо витамина D3 и цитрата кальция, натуральный компонент, обеспечивающий увеличение количества костных клеток, занимающихся встраиванием кальция в формирующуюся костную ткань.

Существуют также средства для укрепления костей, не содержащие кальций, но позволяющие перенаправить имеющиеся в организме собственные запасы минерала в кости.

Заботиться о здоровье опорно-двигательного аппарата стоит, не дожидаясь появления необратимых симптомов. Своевременное посещение врача и проведение диагностических мероприятий позволят выявить заболевание на ранних стадиях и предупредить деформации костей и появление переломов.