Витамин Д – дефицит этого важнейшего для человека вещества может серьезно навредить здоровью. Во избежание этого следует уже сегодня заняться профилактикой авитаминоза Д, пока связанные с этим состоянием болезни не одолели вас в неравной схватке.
Содержание
Роль витамина Д в организме человека
Основная роль витамина Д в организме заключается в усвоении кальция и фосфора. Оба этих минерала нужны нам для формирования прочных костей и крепких зубов. Витамин Д регулирует концентрацию этих полезных веществ и способствует их быстрому усвоению, что в свою очередь поддерживает высокую прочность костной ткани.
Также одним из свойств витамина является его участие в формировании клеток иммунной системы. Это вещество воздействует на костный мозг, внутри которого образуются лимфоциты – клетки нашего иммунитета. Лимфоциты защищают организм от проникновения чужеродных бактерий и вирусов. А это предотвращает появление инфекционных заболеваний.
Помимо всего прочего, витамин Д оберегает нервные клетки (нейроны) от старения и стресса. Он укрепляет защитные стенки нейронов, что делает их более устойчивыми к разрушению. За счёт этого продляется время их жизни, а головной мозг становится менее подвержен возрастным заболеваниям, вроде рассеянного склероза или болезни Паркинсона.
Витамин Д – дефицит и его последствия
Недостаток витамина Д приводит к совершенно нерадостным последствиям. Среди них можно выделить:
- патологии, связанные с нарушением плотности костей (рахит, остеомаляция, переломы, остеопороз и пр.);
- дегенеративные заболевания мозга;
- частые простуды и снижение иммунных функций;
- онкологическая угроза;
- сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, аритмия, атеросклероз, сердечная недостаточность и пр.);
- болезни суставов (артрит, артроз);
- психические патологии и пр.
Согласитесь, список последствий достаточно пугающий. Однако всего этого можно избежать, если вовремя принять профилактические меры.
Витамин Д – дефицит и его профилактика
Чтобы исключить недостаток витамина Д, необходимо правильно питаться и больше находиться на солнце. Однако это не всегда помогает справиться с дефицитом этого вещества. Изменение рациона часто не приносит нужного результата. Ведь набрать суточную норму витамина Д вместе с пищей достаточно сложно. Кроме того, сам желудочно-кишечный тракт не способен усваивать большое количество этого витамина из пищи.
Также многие специалисты рекомендуют людям с гиповитаминозом Д как можно дольше находиться под солнечными лучами. Ведь 80 % этого витамина вырабатывается в коже под действием небесного светила. Однако для жителей России и других северных стран такая рекомендация трудновыполнима. Солнечные лучи в зимнее время теряют свою «силу», необходимую для восстановления витамина Д в организме. А летом нахождение под солнцем больше 20 минут может привести к ожогам. Поэтому для населения, проживающего в северных широтах, необходим другой, более рациональный способ избавления от дефицита витамина Д.
Добавки с витамином Д
Недостаток витамина Д можно предупредить при помощи средств, восполняющих его дефицит. Однако на эту роль подходят далеко не все препараты. Ведь большая часть из них содержит химически синтезированный витамин Д, который вреден для здоровья. Частый приём искусственного суррогата приводит к кальцификации сосудов во всём теле. В результате чего, они теряют свою эластичность и перестают правильно сокращаться. А это значительно повышает риск возникновения инсультов, инфарктов и прочих сердечных недугов.
Дабы уберечь себя от проблем со здоровьем, рекомендуется использовать биодобавки. Эффективной и сравнительно безопасной добавкой является добавка Остео-Вит, регулярный приём которой помогает справиться с дефицитом витамина Д. В ней содержится как синтетическая, так и природная форма витамина Д3, благодаря чему препарат удаляет даже малейшие признаки гиповитаминоза.
Д3 в составе Остео-Вита максимально полно и с минимумом побочных эффектов усваивается организмом. Другая форма кальциферола, к примеру витамин Д2, считается более токсичной и имеет низкую биологическую активность. Иными словами, эффективность от приёма витамина Д2 будет ниже, если сравнивать его с витамином Д3. Причём разница в эффективности довольно существенная и отличается на целых 40 %.
Действие и состав натурального средства Остео-Вит
Остео-Вит действует сразу по нескольким направлениям. Во-первых, биодобавка снижает вероятность переломов и ускоряет заживление костей после травм. Во-вторых, защищает нас от остеопороза, артроза, артрита, пародонтоза, остеохондроза и прочих заболеваний, вызванных недостатком витамина Д. В-третьих, Остео-Вит укрепляет иммунную систему и предупреждает появление простудных заболеваний. И в-четвёртых, натуральный препарат замедляет старение мозга и сохраняет умственную активность до глубокой старости.
Действие препарата Остео-Вит обусловлено уникальными свойствами каждого из его компонентов:
- Витамин Д3 участвует в усвоении кальция и укрепляет костные ткани. Кроме того, этот ингредиент убирает «лишний» кальций из сосудов и при необходимости направляет его в кости. Также отметим, что Д3 в составе Остео-Вит обладает противовирусным действием и служит отличной профилактикой гриппа.
- Трутневый гомогенат предотвращает появление простудных заболеваний. Этот компонент содержит природные антибиотики – дефензин-32 и кателицидин, предупреждающие вторжение вирусов и бактерий в наш организм. Таким образом, благодаря регулярному приёму Остео-Вит вы сможете предотвратить не только костные болезни, но и защитить себя от бактериально-вирусных недугов.
- Витамин В6 оберегает клетки мозга от старения, за счёт чего снижается вероятность появления неврологических заболеваний, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Капризный минерал. Какой кальций лучше усваивается в организме?
Приобретая в аптеке препараты для укрепления костей, редкий потребитель задумывается над тем, какой кальций лучше усваивается в организме и не наносит вреда здоровью. А зря. Разные формы макроэлемента всасываются в желудочно-кишечном тракте неодинаково: одни – лучше, другие – хуже. И это важно учитывать при выборе средства. Рассказываем, на что нужно обратить особое внимание. Струков Виллорий…
Шишка на большом пальце ноги. Как вернуть стопе красоту и здоровье
Шишка на большом пальце ноги портит внешний вид стопы, причиняет боль и грозит серьёзными осложнениями. Предотвратить эту патологию довольно легко, куда сложнее — избавиться от неё, когда она уже начала мешать нормально ходить и работать. Как избавиться от шишки на пальце ноги, какие существуют методы лечения и профилактики — разбираемся в нашей статье. Струков Виллорий…
Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?
Струков Виллорий Иванович Рецензент статьи, профессор, д. м. н., разработчик препарата «Остеомед» Научные работы Биография Про Остеомед Admin Автор статьи Ещё статьи от автора
Выпрямь спину и расправь плечи! Как исправить сколиоз грудного отдела?
Сколиоз грудного отдела – диагноз нередкий как среди детей, так и среди взрослых. Искривление позвоночника может появиться в любом возрасте, быть наследственным или приобретённым в течение жизни. Если ничего не предпринимать, деформация отразится на работе внутренних органов, станет причиной регулярной головной боли, ухудшения зрения и слуха, сердечных колик и даже эпилепсии. Как обнаружить заболевание, к…
