Артроз – причина сильной боли, ухудшения работоспособности. Согласно статистике, именно по вине суставных заболеваний люди чаще всего теряют трудоспособность. Чтобы вернуть эти природные механизмы к жизни, нужна полноценная подпитка. Витамины при артрозе – существенное подспорье в деле оздоровления суставов.
Содержание
Какое питание поможет остановить разрушение хряща
Если начался артроз, то есть истончение хрящевого слоя, важно дать организму все необходимое, чтобы он сумел залатать бреши в суставах. Как автомашина не может работать без топлива и специальной смазки, так и эти природные аппараты начинают ломаться, если не получают необходимых нутриентов. Усугубляют положение травмы, вредные привычки и стрессы, непрерывно подтачивающие здоровье.
Итак, какие витамины при артрозе нужно получать непременно? Прежде всего, нужно сказать про витамин С. Он поддерживает природные сочленения. Не все знают, что аскорбиновая кислота не только защищает от простуды, но и помогает вырабатываться коллагену, волокна которого – это и есть хрящевой матрикс.
Кроме того, это вещество в связке с витамином Е работает на сохранение целостности хрящевого слоя. Их регенеративные способности очень велики, что важно использовать на втором этапе лечения заболевания. Эти витамины при артрозе обязательно нужно получать с пищей или биодобавками, если хотите быстрее восстановиться.
Не могут обойтись наши суставы и без витаминов группы В, поскольку это катализаторы обменных процессов. Без них ряд других соединений не сумеет попасть в хрящевые волокна и залечить их. Кроме того, витамин В3 уменьшает боль в суставе, что играет не последнюю роль для пациента.
Нельзя забывать также о пользе витамина А в деле борьбы с данным заболеванием. Он необходим иммунной системе, которая неустанно трудится на благо организма. Без данного компонента вернуться к полноценной жизни будет непросто. К тому же ретинол необходим для профилактики артрита, а он нередко прокладывает дорогу артрозу, снижая прочность хрящевой прослойки.
Также суставы нуждаются в витамине Д. Это первый помощник кальциевого обмена, без него данный минерал не усваивается.
О роли полиненасыщенных жирных кислот врачи-ортопеды не устают повторять, особенно полезны омега-3 и омега-6. Их первоклассным источником являются семена льна. С их помощью вы поддержите суставы, и приведете в порядок пищеварение.
Роль минеральных веществ также трудно переоценить. Особую ценность для суставов представляют: сера, селен, марганец, кальций. Все эти компоненты и вышеназванные витамины содержатся в биокомплексе, который станет вашим верным союзником в борьбе с суставными заболеваниями.
Одуванчик лекарственный – главный помощник суставов
Особенность хрящевой ткани в том, что собственно клеток хряща – хондроцитов в ней ничтожно мало, большая часть ее заполнена межклеточным веществом или матриксом. Вот почему значительной пользы от назначаемых в этом случае препаратов с хондроитином и глюкозамином нет. Это все равно, что подбрасывать дрова в костер, который потух. Поэтому куда полезнее принимать витамины при артрозе.
Первоочередная задача после того, как снят болевой синдром – запустить рост клеток-хондробластов, который происходит в надхрящнице. Ученые всего мира ищут способ, как ускорить их рост. В нашей стране установлено, что такой способностью обладают горькие вещества гликозиды – тараксацин и тараксацерин. Их много в таком растении как одуванчик лекарственный.
Эти гликозиды воздействуют на печень, а та начинает ускоренно вырабатывать особые белки, которые и активизируют образование хондробластов. Через какое-то время эти молодые клетки становятся более зрелыми, продуцируют матрикс и превращаются в хондроциты, которые отличаются по структуре от своих предшественников.
Надхрящница покрыта капиллярной сетью, а потому на делении хондробластов сказывается и циркуляция крови в тканях, прилегающих к суставу. Стабильный кровоток в конечностях у молодежи и препятствует развитию артроза. Но и в пожилом возрасте кровоснабжение можно наладить, если обратиться к биокомплексу на основе биофлавоноида – дигидрокверцетина.
В качестве завершения стоит сказать, что витамины при артрозе лучше принимать натуральные, поскольку их биодоступность на порядок выше синтезированных.