Витамин Д — какой лучше купить? Актуальность этого вопроса для жителей нашей страны трудно преувеличить. По данным обширного исследования 2015–17 годов, 80 % россиян страдают от нехватки солнечного витамина. Это и не удивительно, так как географическое положение России далее 35-й параллели от экватора по определению обрекает всех её обитателей на недостаток солнца, без которого витамин Д не синтезируется в коже. Увы, у населения наших пасмурных широт естественное образование жизненно важного витамина замирает, как и вся природа, с ноября по март.
Содержание
Какие формы и препараты витамина Д предлагают аптеки?
Витамин Д — какой лучше купить? Фармацевтический рынок предлагает разнообразные препараты, содержащие солнечный витамин в различных формах. Это эргокальциферол (витамин Д2), колекальциферол (витамин Д3); водные, масляные и спиртовые растворы, капли для приёма внутрь, таблетки, капсулы и ампулы для инъекций. Это монопрепараты и средства, сочетающие витамин Д и кальций, а также комплексные витаминно-минеральные комплексы. Рассмотрим, чем они отличаются, чтобы сделать правильный выбор.
Витамин Д — какой лучше купить: эргокальциферол или колекальциферол?
На самом деле и эргокальциферол, и колекальциферол не являются активными формами витамина Д, а выступают его провитаминами. И только в результате химических метаморфоз сначала в печени, а потом в почках витамины Д2 и Д3 превращаются в активную форму – кальцитриол. По сути кальцитриол это гормон, регулирующий фосфорно-кальциевый обмен. От него зависят работа ЦНС, костной, иммунной, сердечно-сосудистой систем, ЖКТ, нервно-мышечного аппарата и т.д.
Но какой же витамин выбрать – Д2 или Д3? В чём их отличие? Метаболический путь к активной форме короче у Д3-формы, то есть колекальциферола, в то время как эргокальциферол преобразуется в активную форму дольше, к тому же с попутным образованием побочных веществ, дестабилизирующих работу внутренних органов. Сегодня исследователи указывают на более высокую биодоступность и эффективность витамина Д3. Активность эргокальциферола составляет лишь 20–40 % от действия колекальциферола.
Учёные также отмечают бо́льшую токсичность витамина Д2 и более быстрый полураспад активного метаболита 25(OH)D, образованного на его основе. То есть приём витамина Д3 уменьшает риск отравления и в 2,5 раза увеличивает срок поддержания высокого уровня активного гормона Д в крови. Прогрессивные врачи во всём мире сегодня отдают предпочтение Д3-форме солнечного витамина.
Витамин Д — какой лучше купить: в растворе, инъекциях, таблетках?
Витамин Д3 представлен в аптеках разными формами. Масляные, водные и спиртовые растворы пользуются особой популярностью у мам, проводящих профилактику рахита у малышей, ещё не способных проглотить таблетку.
Спиртовой раствор, пожалуй, наиболее опасен в связи с риском передозировки и развития гипервитаминоза Д, так как спирт может незаметно испаряться, что в разы повысит концентрацию колекальциферола.
В водной (мицеллярной) форме микрошарики жира с витамином плавают в растворе. Желудку младенца легче усвоить витамин Д именно из водной формы, нежели из масляной. Внутримышечные инъекции могут назначаться детям и взрослым в случае нарушения всасываемости в желудке (например, при синдроме мальабсорбции).
Если вы выбираете витамин Д – какой лучше купить, то есть смысл повнимательнее присмотреться к его таблетированной форме. Она удобнее в применении для детей, вышедших из младенческого возраста, и взрослых. К тому же она позволяет сочетать витамин Д с другими витаминами и минералами для получения более выраженного целенаправленного или комплексного оздоровляющего эффекта.
Однако следует с осторожностью относиться к многокомпонентным синтетическим витаминно-минеральным комплексам, в которых одни вещества могут плохо сочетаться, конфликтовать с другими. Так, если трио витамина Д с кальцием и фосфором пойдёт на благо организму, то с витамином Е они плохо совмещаются, и принимать их лучше по отдельности, с перерывом во времени. Сегодня многие врачи призывают к раздельному приёму витаминов, если только речь не идёт о биологически активных добавках на основе натуральных продуктов, где баланс компонентов отрегулирован самой природой.
Остео-Вит D3 – солнечный витамин в сочетании с трутневым расплодом
В поисках подходящей компании для витамина Д3 российские учёные обратили внимание органическую субстанцию с выраженным анаболическим, гонадотропным и актопротекторным и действием – гомогенат трутнево-расплодный.
Сильнейший биостимулятор трутневый расплод способен выравнивать и поддерживать в норме гормональный фон, мягко корректировать эндокринные функции, улучшать костеобразование и в целом стимулировать анаболические процессы в организме. Эти его свойства в тандеме с эффектами витамина Д в составе препарата Остео-Вит D3 оказывают поистине революционное действие на состояние костно-суставной, иммунной, эндокринной (при нарушениях кальциевого обмена) систем.
Пиридоксин (витамин В6), важный участник фосфорно-кальциевого метаболизма, дополнил состав препарата. Этот витамин также известен как антидепрессант, снижающий стресс, улучшающий сердечно-сосудистую деятельность и иммунитет.
Конечно, эффективность и относительная безопасность этого средства не отменяют консультации с врачом и точного соблюдения рекомендаций по приёму. Так, если летом вы много пребываете на солнце, Остео-Вит D3 лучше отложить до поздней осени или зимы, когда он станет настоящим «лучом света в тёмном царстве». Будьте здоровы!
Капризный минерал. Какой кальций лучше усваивается в организме?
Приобретая в аптеке препараты для укрепления костей, редкий потребитель задумывается над тем, какой кальций лучше усваивается в организме и не наносит вреда здоровью. А зря. Разные формы макроэлемента всасываются в желудочно-кишечном тракте неодинаково: одни – лучше, другие – хуже. И это важно учитывать при выборе средства. Рассказываем, на что нужно обратить особое внимание. Струков Виллорий…
Шишка на большом пальце ноги. Как вернуть стопе красоту и здоровье
Шишка на большом пальце ноги портит внешний вид стопы, причиняет боль и грозит серьёзными осложнениями. Предотвратить эту патологию довольно легко, куда сложнее — избавиться от неё, когда она уже начала мешать нормально ходить и работать. Как избавиться от шишки на пальце ноги, какие существуют методы лечения и профилактики — разбираемся в нашей статье. Струков Виллорий…
Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?
Струков Виллорий Иванович Рецензент статьи, профессор, д. м. н., разработчик препарата «Остеомед» Научные работы Биография Про Остеомед Admin Автор статьи Ещё статьи от автора
Выпрямь спину и расправь плечи! Как исправить сколиоз грудного отдела?
Сколиоз грудного отдела – диагноз нередкий как среди детей, так и среди взрослых. Искривление позвоночника может появиться в любом возрасте, быть наследственным или приобретённым в течение жизни. Если ничего не предпринимать, деформация отразится на работе внутренних органов, станет причиной регулярной головной боли, ухудшения зрения и слуха, сердечных колик и даже эпилепсии. Как обнаружить заболевание, к…
