«Витамин д какой лучше?» Сегодня этот вопрос довольно популярен. При этом в основном людей интересуют названия конкретных препаратов. На аптечных прилавках изобилие подобных средств, но как не ошибиться с выбором? Полезно разобраться в том, как действует данное вещество. В этой статье будет рассказано о полезных свойствах витамина д, его применении в качестве лекарства. Также отметим, почему следует отдать предпочтение витамину д3 или холекальциферолу.
Содержание
Роль витамина д в организме. Защитник от остеопороза, инфаркта и рака
Огромная роль витамина д в организме не вызывает ни у кого сомнений. Прежде всего, он имеет решающее значение для остеогенеза. Строительство костной ткани без этого вещества будет невозможно. Доказано, что витамин д участвует в фосфорно-кальциевом обмене, помогая усвоиться этим жизненно важным минералам в кишечнике.
Помимо этого вещество способствует сохранению функции нервных клеток. Если быть точнее, солнечный витамин укрепляет миелиновую оболочку нейронов. Это защитник от заболеваний головного мозга, например, болезни Альцгеймера.
Ученые из Университета Огайо во главе с Тадеушем Малински установили, что витамины этой группы (кальциферолы) укрепляют сердечно-сосудистую систему. В частности, убирают последствия оксидативного стресса в организме. Доказано, что это отличное средство, чтобы не допустить появления инфаркта, инсульта, гипертонии и атеросклероза.
К интересному выводу пришли организаторы масштабного исследования Framingham, проведенного в США. Оно было направлено на изучение главных факторов сердечно-сосудистых заболеваний, но попутно выяснилось, что достаточное количество витамина д кроме пользы для сердца еще и снижает вероятность заболеть артритом.
Для иммунной системы этот витамин имеет первостепенное значение. Ряд научных открытий, освершенных за последние полвека, поднял это вещество на огромную высоту. Его считают в этом смысле даже более сильным, чем аскорбиновая кислота. Именно солнечный витамин помогает предупредить грипп и простуду, а поэтому его прием в период холодов необходим как детям, так и взрослым.
Кроме того, витамин снижает вероятность заболеть диабетом и онкологией, помогает избавиться от синдрома раздраженного кишечника.
Почему витамин д3 полезнее для организма
Витамин д – это расхожее понятие, за которым скрывается большая группа веществ. При этом наиболее известны витамин д3 (холекальциферол) и витамин д2 (эргокальциферол), поскольку для человека они самые ценные. Первый образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, а другой поступает в организм вместе с продуктами, прежде всего с рыбой и куриными яйцами.
Для жителей северного полушария нехватка данного вещества является серьезной проблемой. Большая часть населения сегодня работает в помещениях, а значит, не может часто принимать солнечные ванны. Да и атмосфера в крупных городах загрязнена, поэтому ультрафиолетовому излучению через нее трудно пробиться.
Остается два пути для получения этого ценнейшего витамина: употреблять продукты, богатые этим веществом или принимать пищевые добавки. Итак, пора сказать, витамин д какой лучше.
Многие уверены, что оба кальциферола схожи по своим свойствам и взаимозаменяемы, однако это не так. Уже в течение 20 лет появляются данные исследований, согласно которым более активен, а значит, более полезен именно холекальциферол или витамин д3.
Это убедительно доказывает и профессор Виллорий Иванович Струков в книге «Гипервитаминоз D и гиперкальциемические состояния. Когда кальций опасен». Он пишет, что «холекальциферол образуется в организме позвоночных животных, в связи с чем играет более важную роль в процессах жизнедеятельности человека и животных, чем поступающий в небольших количествах с пищей витамин D2».
В аптеках сегодня в избытке зарубежных дорогостоящих препаратов, содержащих кальциферолы. При этом отечественная наука разработала средство, которое доступно и эффективно. Это биодобавка Остео-Вит, содержащая витамин д3 и натуральный компонент – гомогенат трутневого расплода. Такое сочетание оптимально, поскольку расплод, насыщенный минералами и аминокислотами, помогает раскрыться всем свойствам витамина д3.
Препарат часто применяется для лечения и профилактики остеопороза, но при этом не содержит кальций. Почему? Все просто. В организме хватает кальция, а его избыток крайне опасен.
До сих пор многие уверены, что причина остеопороза в недостатке костного минерала. Но в корне данного заболевания лежит пассивность и дефицит костных клеток, поэтому стоит задача активизировать их работу. С этим отлично справляется гомогенат, а витамин д улучшает усвоение поступающего с пищей кальция. В итоге он попадает в молодые костные клетки, что исключает вероятность его отложения в сосудах и внутренних органах.
Витамин д какой лучше: масляный раствор, водный раствор или таблетки?
Сегодня в аптеках представлены масляные и водные растворы витамина д, а также есть препараты в таблетках. Если вы ищете средства для грудных детей, то первые два варианта будут предпочтительнее. Для них таблетки плохо подходят, поскольку малыши могут ими подавиться или просто выплюнуть.
При этом специалисты утверждают, что масляные растворы усваиваются хуже, а нередко и вызывают нежелательные побочные эффекты.
В случае, когда необходимо средство с витамином д для подростка или взрослого, то оптимальной будет таблетированная форма. Она удобнее в применении – капать лекарство в ложку согласятся немногие. Кроме того, пузырек с таблетками легко умещается в сумке или кармане.
Остео-Вит поможет остановить остеопороз, эффективен при кожных заболеваниях. Также это проверенное средство для профилактики гриппа и простуды. Теперь вы знаете ответ на вопрос: «Витамин д какой лучше».
Капризный минерал. Какой кальций лучше усваивается в организме?
Приобретая в аптеке препараты для укрепления костей, редкий потребитель задумывается над тем, какой кальций лучше усваивается в организме и не наносит вреда здоровью. А зря. Разные формы макроэлемента всасываются в желудочно-кишечном тракте неодинаково: одни – лучше, другие – хуже. И это важно учитывать при выборе средства. Рассказываем, на что нужно обратить особое внимание. Струков Виллорий…
Шишка на большом пальце ноги. Как вернуть стопе красоту и здоровье
Шишка на большом пальце ноги портит внешний вид стопы, причиняет боль и грозит серьёзными осложнениями. Предотвратить эту патологию довольно легко, куда сложнее — избавиться от неё, когда она уже начала мешать нормально ходить и работать. Как избавиться от шишки на пальце ноги, какие существуют методы лечения и профилактики — разбираемся в нашей статье. Струков Виллорий…
Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?
Струков Виллорий Иванович Рецензент статьи, профессор, д. м. н., разработчик препарата «Остеомед» Научные работы Биография Про Остеомед Admin Автор статьи Ещё статьи от автора
Выпрямь спину и расправь плечи! Как исправить сколиоз грудного отдела?
Сколиоз грудного отдела – диагноз нередкий как среди детей, так и среди взрослых. Искривление позвоночника может появиться в любом возрасте, быть наследственным или приобретённым в течение жизни. Если ничего не предпринимать, деформация отразится на работе внутренних органов, станет причиной регулярной головной боли, ухудшения зрения и слуха, сердечных колик и даже эпилепсии. Как обнаружить заболевание, к…
