Против перелома есть приёмы – как ускорить срастание костей

Срастание костей после перелома – процесс длительный, сложный и многоэтапный. Его успех зависит от целого ряда факторов: возраста пациента, особенностей повреждённой кости, грамотности оказания первой помощи, массы тела пострадавшего, активности обменных процессов, гормонального фона и других. Чем быстрее кость обретёт свою былую целостность, тем меньше риск развития осложнений, вызванных длительной обездвиженностью. Как ускорить срастание костей? Вот несколько советов.

1. Содержание

   Стимулировать процессы костеобразования на клеточном уровне

Большая часть пациентов, обратившихся по поводу перелома, – люди преклонного возраста, причём преимущественно женщины. Связано это с тем, что на прочность костной ткани большое влияние оказывает гормональный фон. Так, тестостерон стимулирует процессы костеобразования, а эстрогены снижают скорость разрушения костной ткани. С угасанием функции яичников концентрация половых гормонов снижается. Особенно критично это в случае с тестостероном, поскольку в женском организме изначально вырабатывается меньше андрогена. Остеопротекторы последнего поколения учитывают этот факт, в их составе присутствует натуральный компонент, стимулирующий выработку тестостерона и обновление костной ткани.

2. Обеспечить поступление в организм необходимых веществ

Срастание костей – процесс весьма энергозатратный. Если здоровый человек нуждается в ежедневном поступлении около 2,5 тысяч килокалорий, то при переломе этот показатель увеличивается почти в 2,5 раза. Для успешной регенерации костной ткани важно обеспечить поступление в организм аминокислот (лизина, глютаминовой кислоты, пролина, глицина, цистеина и аргинина), минералов (кальция, цинка, алюминия, меди, кремния, фосфора) и витаминов (С, В6, D, К). Включение в рацион питания большого количества овощей и фруктов способствует усиленному синтезу соматотропина (гормона роста) и факторов роста – активных веществ, необходимых для полноценного восстановления травмированных тканей и формирования новых.

3. Укрепить защитные силы организма

Любой перелом – серьёзное испытание для иммунной системы. Количество её клеток, ответственных за выработку антител, резко снижается уже в течение 24 часов после травмы. Одновременно с этим возрастает риск развития инфекционных осложнений. Повысить обороноспособность организма  помогут лекарственные растения, оказывающие выраженное иммуномодулирующее действие, – корни эхинацеи пурпурной, элеутерококка колючего, левзеи сафлоровидной, плоды шиповника майского, а также биологически активное вещество дигидрокверцетин, выделенное из комлевой части сибирской лиственницы. На их основе выпускаются препараты, произведённые с использованием криообработки – технологии, обеспечивающей максимальное сохранение действующих веществ растений.

4. Наладить кровоснабжение и нейтрализовать действие свободных радикалов

Доказано, что перелом костей сопровождается образованием большого количества свободных радикалов. Последние представляют собой агрессивные формы кислорода, запускающие разрушительные реакции свободнорадикального окисления, тормозящие срастание костей. Нейтрализовать их действие способны антиоксиданты. Мощнейший из них – уже знакомый нам дигидрокверцетин. Кстати, этот флавоноид при переломе играет ещё одну важную роль – улучшает кровоснабжение повреждённых участков. Без питания и дыхания клеток полноценная регенерация невозможна.

5. Отказаться от вредных привычек и заняться гимнастикой

Никотин, алкоголь и длительная обездвиженность снижают приток крови, а значит питательных веществ и кислорода, к месту повреждения. Некоторые лекарственные растения способны снизить тягу к сигарете и горячительным напиткам. Так, справиться с никотиновой зависимостью помогут травы, выпускаемые в удобной таблетированной форме, – валериана и крапива, а также травы для приготовления чая – мята и ромашка. Преодолеть тягу к алкоголю позволит употребление препаратов на основе зверобоя продырявленного.  

Какие упражнения использовать для ускорения возвращения к активной жизни, зависит от этапа реабилитации. На этапе иммобилизации применяются нагрузки на конечность, симметричную повреждённой. Они способствуют улучшению кровоснабжения и питания травмированной части тела. На этапе восстановления функции используются упражнения для повреждённой конечности с минимальным напряжением мышц. На заключительном этапе тренировки функции рекомендуются упражнения, предполагающие включение в работу травмированную часть тела. Для адаптации к возрастающим  нагрузкам можно принимать препараты на основе растений, обладающих адаптогенными свойствами, – левзеи, элеутерококка, эхинацеи.

То, как быстро и легко будет происходить срастание костей, во многом зависит от настроя человека на выздоровление. Перечисленные рекомендации  способствуют не только укреплению травмированных костных тканей, но и профилактике переломов в будущем.