Факторы риска развития остеопороза: как свести их к минимуму

Костная ткань в норме постоянно обновляется: старые участки постепенно замещаются новыми. Если эти процессы нарушаются, кости теряют свою прочность, легко ломаются от любого неосторожного движения. Какие факторы риска развития остеопороза оказывают наиболее сильное влияние на костную систему? Как минимизировать это влияние?

1. Содержание

   Возрастные гормональные изменения в женском организме

Всеми процессами, происходящими в нашем организме, руководит невидимый кукловод – эндокринная система посредством нитей-гормонов. Костная система и все происходящие в ней процессы также  подчинены влиянию этих биологически активных веществ. Одни гормоны сдерживают разрушение костной ткани (эстрогены), другие активизируют восстановительные работы (тестостерон).

С возрастом половые железы продуцируют всё меньше и меньше активных веществ. Одновременно с этим процессы обновления в костной ткани замедляются, развивается остеопороз. Введение в организм человека синтетических заменителей гормонов приводит к появлению серьёзных побочных эффектов. Поэтому действие современных остеопротекторов направлено на стимулирование выработки организмом собственных гормонов, конкретно – тестостерона. Для этого в них включён  особый натуральный компонент, обладающий гонадотропным действием. Он позволяет нейтрализовать такие факторы риска развития остеопороза, как пожилой возраст и женский пол.

2. Нарушения системного кровообращения

Вышеназванные процессы разрушения старых, травмированных участков костной ткани и созидания новых осуществляются двумя группами костных клеток – остеокластами и остеобластами. Сигналом к началу демонтажных работ служит исчезновение кровеносных сосудов в участке костной ткани, подлежащем разбору, и снижение его насыщения кислородом. Стимул к запуску строительных работ – обратный процесс: заполнение места перелома или полости в кости кровеносными сосудами и усиление насыщения участка костной ткани кислородом. Таким образом, зона кости, лишённая кровоснабжения, быстро исчезает. Если кровеносные сосуды смогут проникнуть в неё, она будет восстановлена остеобластами. Если нет – в этом месте образуется пора. Когда таких пор станет много, риск получения перелома резко возрастёт.

В качестве стимулятора наращивания сети капилляров  можно использовать природное вещество дигидрокверцетин. Это флавоноид, добываемый из прикорневой части некоторых видов лиственниц и обладающий мощным ангиопротекторным действием. Приём препаратов на его основе позволяет укрепить стенки кровеносных сосудов, снизить вязкость крови и улучшить её циркуляцию.

3. Лишний вес

Жировые клетки активизируют развитие остеокластов – клеток, занимающихся разрушением костной ткани. А большие скопления жира в костном мозге подавляют деятельность остеобластов. Для нормализации веса выпускаются безопасные натуральные биодобавки, позволяющие мягко корректировать физиологические процессы в организме: ускорять обмен веществ, активизировать выведение лишней жидкости из организма, усиливать процесс жиросжигания, подавлять чрезмерный аппетит.

4. Малоподвижный образ жизни

Любой орган человеческого организма только тогда остаётся здоровым, если в полной мере реализует свои функции. Если этого не наблюдается, орган атрофируется за ненадобностью. Предназначение костной системы – в том, чтобы обеспечивать движение человека. А потому факторы риска развития остеопороза включают в себя малоподвижный образ жизни.

Жизнь большинства современных людей проходит в сидячем положении. Мы сидим за утренним завтраком, сидим, добираясь на службу, сидим на работе, сидим по дороге с работы. А как проходит наш отдых? Правильно: сидя или лёжа на диване у телевизора. Давно замечено, что у космонавтов, длительное время пребывавших в состоянии  невесомости, часто даже в молодом возрасте развивается остеопороз.

Вывод: не хотите получить перелом и закончить жизнь в инвалидном кресле – больше двигайтесь! Если приспособиться к физическим нагрузкам сложно, можно воспользоваться помощью препаратов на основе природных адаптогенов – левзеи сафлоровидной и элеутерококка колючего.

5. Нарушение кислотно-щелочного баланса

Плохая экологическая обстановка, стрессы, низкая физическая активность, потребление большого количества белка, кофе, сахара, молочных продуктов и некоторые другие факторы приводят к тому, что во внутренней среде организма накапливаются кислые продукты. Кислотно-щелочной баланс нарушается.

Один из способов нейтрализации излишка кислот – за счёт щелочных металлов.  Для его реализации организм активно задействует отложения кальция из кладовых скелета. Прочность костей снижается. Естественное ощелачивание организма способны обеспечить органические кислоты. Их источниками могут служить некоторые лекарственные травы, например, девясил высокий (содержит уксусную и бензойную органические кислоты) и препараты на их основе, приготовленные с применением криотехнологии. Последняя позволяет сохранить все полезные вещества растения в полном объёме.

6. Вредные привычки

Называя факторы риска развития остеопороза, нельзя не упомянуть вредные привычки. Специалист в области остеопороза при Университете здравоохранения Темпла (г. Филадельфия) доктор Примал Каур утверждает, что никотин и свободные радикалы вызывают гибель костных клеток-строителей остеобластов, а также повреждают кровеносные сосуды. Поэтому у курящих людей переломы случаются чаще и заживают тяжелее из-за нарушенного кровоснабжения. Спирт также токсичен для костеформирующих клеток. Кроме того, он негативно сказывается на работе печени и поджелудочной железы – органов, принимающих участие в усвоении кальция.

Помочь в борьбе с пагубными привычками способны некоторые лекарственные травы. Так, валериана и крапива, выпускающиеся в удобной таблетированной форме, а также  мята и ромашка – травы для приготовления фиточая, снижают тягу к курению, а зверобой навсегда поможет избавиться от алкогольной зависимости.

Устранив все вышеперечисленные факторы риска развития остеопороза, можно на долгие годы сохранить здоровье костной системы, способность двигаться и вести полноценный образ жизни.