Родители часто задаются вопросом, а необходимо ли детям дополнительно принимать витамины помимо тех, которые содержатся в пище? Во многих случаях это действительно имеет смысл. В этой статье мы расскажем о том, что такое витамины роста, для чего и кому они нужны.
Витамины роста – что это?
Некоторые считают, что ребёнок – это уменьшенная копия взрослого, но это совсем не так. Детский организм – это очень хрупкая и нежная, еще не до конца развитая система, которая функционирует по очень сложным законам. Маленький ребёнок постоянно находится в процессе роста и развития, что требует регулярного поступления всех необходимых веществ в достаточном количестве. Именно эти вещества и называют витаминами роста. Ученые выделяют ряд нутриентов, которые особенно необходимы в детском и юношеском возрасте.
Витамины роста – это название группы веществ, способствующих процессу активного развития детей. Отметим, что напрямую они на увеличение длины человеческого тела не влияют. Нужно пояснить, что рост – это генетический признак, который зависит от наследственности. Но употребление некоторых продуктов и биодобавок поможет достичь максимального значения генетической величины.
Таким образом, можно сказать, что витамины роста – это соединения, улучшающие метаболические процессы в организме, которые способствуют не только набору длины тела, но и мышечной массы.
Активный рост человека прекращается примерно к 20 годам. До этого момента на кончиках всех костей скелета существуют зоны роста, так называемые эпифизы. На них образуются новые клетки, то есть кость растёт. После 20 лет эпифизы закрываются.
Отметим, что человек формируется и растёт неравномерно, а, можно сказать, рывками, самые сильные из них приходятся на возрастные периоды: от рождения до 1 года, от 4 до 5 лет и от 13 до 14 лет. Именно в эти промежутки времени ребёнку требуются все необходимые витамины и минералы.
Как уже говорилось, нутриенты напрямую на процесс роста не влияют, однако если они присутствуют в достаточном количестве, то происходит активация гормона соматотропина. Именно этот гормон и запускает процесс роста, под его влиянием кости и мышцы увеличиваются в размерах.
Так какие вещества можно назвать витаминами роста? Их довольно много.
- Витамин А (ретинол).
- Провитамин А (каратиноиды).
- Витамин D (холекальциферол, эргокальциферол).
- Витамин Е (токоферол).
- Витамин С (аскорбиновая кислота).
- Витамин К (филлохиноны).
- Витамины группы В (В1, В2, В6).
Также очень полезны минералы:
- кальций (Са);
- магний (Mg);
- фосфор (Р).
Безусловно, ребёнку нужны для полноценного развития в той или иной мере и другие витамины и минералы, но в периоды активного роста самыми востребованными для организма являются именно эти.
Витамины роста для детей
Детский возраст включает два отрезка времени, в которые происходит активный рост ребёнка: от рождения до года и от 4 до 5 лет. Главные витамины роста для детей – это витамины А и D, а все остальные – вспомогательные.
Витамин А – стимулирует синтез остеобластов (клеток, которые строят кости), кроме того, этот витамин отвечает за процесс отвердевания костной ткани. Таким образом, витамин А способствует не только формированию костной ткани, но и её минерализации.
Витамин D – это основное средство лечения и профилактики рахита. Кроме того, именно этот витамин отвечает за усвоение кальция, который необходим для роста костей. Также это вещество служит опорой иммунной системе, которая защищает организм ребенка от болезнетворных вирусов и бактерий.
В детском возрасте нередко назначают и витамин К, поскольку его нехватка может вызывать кровотечения.
Витамины роста для подростков
В подростковом возрасте, примерно с 12 лет, уже можно применять взрослые дозировки витаминов. Основные витамины роста для подростков – это витамин А, витамин D, витамин К, вспомогательные витамины группы В (В1, В2, В6), а также Е и С.
Витамин К – участвует в процессах свертываемости крови, благодаря этому травмы и порезы быстро заживают. Кроме того, витамин К улучшает метаболизм костной системы, поэтому он очень важен для нормального развития скелета.
Витамин Е – обеспечивает защиту от разрушения свободными радикалами витаминов А и С.
Витамин С – улучшает усвоение организмом витаминов А, D и Е.
Витамины группы В – способствуют улучшению пищеварения, активируют метаболические процессы, а также регулируют работу нервной системы. Витамин В6 – необходим для усвоения магния.
Минералы в период активного роста также крайне необходимы. Кальций и фосфор являются основой костной ткани, магний играет второстепенную роль, он необходим для нормального развития нервной системы, которая регулирует все процессы в организме.
Какие витамины роста выбрать?
На прилавках аптек в настоящее время великое множество самых разных витаминных комплексов. Какой выбрать и не прогадать? Вы не пожалеете, если выберете препарат «Остео-Вит» (Остеовит), который помогает детям развиваться и защищает их от болезней. Почему же он так полезен?
Этот витаминно-минеральный комплекс имеет состав, который оценили многие специалисты. В него входит витамин D3, который необходим костной системе и иммунитету. Другой важный компонент добавки – трутневый гомогенат. Это средство во многих странах применяют для улучшения умственных способностей детей. Впрочем, это и неудивительно. Трутневый гомогенат включает в себя все необходимые ребенку витамины роста и минералы. Особенно он богат такими витаминами: D, А, В, С и Е.
«Остео-Вит» поможет вашему малышу вырасти здоровым, умным и сильным!
Реабилитация после эндопротезирования суставов: главное условие успеха – крепкие кости
Реабилитация после эндопротезирования – процесс долгий, сложный, зачастую сопряжённый с высоким риском повторного хирургического вмешательства. Более чем в 75 % случаев к замене протезов прибегают по причине расшатывания компонентов импланта из-за низкой минеральной плотности костей. Рассмотрим, как ускорить приживление искусственного сустава и сократить количество репротезирований. Эндопротезирование суставов – кому показана операция Что собой представляет…
Эстрогены – женские гормоны. Ключи от женского здоровья и привлекательности
Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться привлекательной, но с годами делать это все труднее, поскольку эстрогены, главные женские гормоны вырабатываются хуже. Можно ли приостановить этот разрушительный процесс или хотя бы его замедлить? Ученые считают, что если всерьез заняться своим здоровьем, сбалансировать рацион, уделять время тренировкам, то можно отсрочить наступление старости. Драгоценные эстрогены. Женские…
Найдена причина заболевания мелореостоз, и это поможет в лечении остеопороза
Мелореостоз — редкое заболевание костей, которое в настоящее время диагностировано только у 400 пациентов в мире. Ученые Национального института здоровья США провели генетическое исследование костной ткани 15 больных мелореостозом из разных стран и выяснили, какая именно генетическая мутация приводит к развитию заболевания. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Nature Communications. Кости пациентов с мелореостозом…
Хронический пародонтит у женщин – приговор или бедствие, которое можно предотвратить?
Хронический пародонтит – заболевание, которое подстерегает каждого. У 80 % населения Земли его можно диагностировать, – гласят данные Всемирной организации здравоохранения. После 40 лет нарушения в тканях пародонта фиксируются у всех поголовно. Однако больше всех страдают от пародонтита женщины, перешагнувшие рубеж репродуктивного возраста. Именно это заболевание в 5 раз чаще приводит к вставной челюсти, чем…
Витамины роста для детей и подростков – какие выбрать?
Родители часто задаются вопросом, а необходимо ли детям дополнительно принимать витамины помимо тех, которые содержатся в пище? Во многих случаях это действительно имеет смысл. В этой статье мы расскажем о том, что такое витамины роста, для чего и кому они нужны. Витамины роста – что это? Некоторые считают, что ребёнок – это уменьшенная копия…
