Всероссийский день гимнастики проходит в нашей стране ежегодно 27 октября. Этот замечательный праздник, который любят и чемпионы в этом виде спорта, и все его многочисленные поклонники, учредила в 1999 году Федерация художественной и спортивной гимнастики России. Это отличный повод вспомнить о пользе гимнастики, которая помогает детям вырасти не просто очень здоровыми, но и красивыми. Ну, а польза гимнастики для пожилых людей просто бесценна.
Конечно, не каждому дано быть олимпийским чемпионом. Зато любой из нас может заниматься гимнастическими упражнениями в свое полное удовольствие. Ведь не зря этот вид спорта — один из первых, подаренных нам, по утверждению древнегреческого философа Платона, великими олимпийскими богами, грациозный, как танец, и красивый, как музыка.
День гимнастики у нас в стране отмечается с размахом — на спортивных площадках, в клубах и стадионах проходят увлекательные соревнования и лучшие выступления чемпионов, которые вдохновляют на занятия даже самых законченных лежебок.
Титулованные спортсмены и учителя проводят мастер-классы для подрастающего поколения. Пользу таких занятий для детей, да и родителей тоже, трудно переоценить, ведь гимнастика формирует осанку, чувство ритма, гибкость и выносливость.
Дополнительный плюс того, что ваши отпрыски занимаются гимнастикой — их костная система и позвоночник становятся крепкими и формируются без отклонений. Мышцы набираются силы, а нервная система становится способной к преодолению стрессов и перегрузок. А если будущему спортсмену тяжело заниматься, и он нечасто бывает на улице, недостаток солнечного витамина Д, который нужен для здоровья и полноценного развития костей, восполнит препарат Остео-Вит. Он способствует правильному усвоению кальция и снимает воспалительные процессы, которые случаются при занятиях спортом.
Содержание
День гимнастики заряжает позитивом
Если малыши, как правило, без напоминаний обожают заниматься гимнастикой и наперегонки бегут на занятия физкультурой, то для пожилых людей это может стать проблемой. Многие люди уже в сорок лет ведут исключительно сидячий и пассивный образ жизни и на предложения заняться утром перед началом рабочего дня лениво отмахнутся. И очень напрасно!
Ведь гимнастика — это не просто доза позитива, избавляющая от плохого настроения и снимающая стресс. Она работает как профилактика остеопороза, избавляет от остеохондроза и стимулирует иммунитет.
В день гимнастики массовое гимнастическое движение для людей, которые перешагнули сорокалетний рубеж, недаром активно развивается во всем мире. Тренеры стараются разработать для пожилых людей посильные программы тренировок и привлечь к занятиям в группах, что не только обеспечивает им необходимую физическую нагрузку и стимулирует работу сердца и сосудов, но и поднимает настроение.
Гимнастика для пожилых — профилактика переломов
Помимо прочей пользы, гимнастика вырабатывает у пожилых людей крайне важные навыки и умения, которые смогут впоследствии избежать бытовых травм — например, падений, которые впоследствии зачастую приводят к переломам, потому что кости в преклонном возрасте становятся крайне хрупкими. А если пожилой человек занимается гимнастикой, это учит его более уверенно владеть телом, суметь правильно сгруппироваться при падении и быстро среагировать на какую-то опасную ситуацию.
Грамотно подобранный комплекс упражнений приведет в порядок связки и суставы. А если суставы недостаточно подвижны, поможет препарат Одуванчик П, чье целебное действие направлено на восстановление хрящевой ткани и уменьшение боли. Так что с натуральными витаминами, чья основа — лекарственные растения, больше никаких помех для занятий гимнастикой для Вас уже не будет! Отмечайте день гимнастики активно – не рядом с телевизором, а занимаясь веселыми упражнениями в кругу единомышленников, ведь гимнастика воистину творит чудеса.
Шишка на большом пальце ноги. Как вернуть стопе красоту и здоровье
Шишка на большом пальце ноги портит внешний вид стопы, причиняет боль и грозит серьёзными осложнениями. Предотвратить эту патологию довольно легко, куда сложнее — избавиться от неё, когда она уже начала мешать нормально ходить и работать. Как избавиться от шишки на пальце ноги, какие существуют методы лечения и профилактики — разбираемся в нашей статье. Струков Виллорий…
Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?
Струков Виллорий Иванович Рецензент статьи, профессор, д. м. н., разработчик препарата “Остеомед” Научные работы Биография Про Остеомед Admin Автор статьи Ещё статьи от автора
Выпрямь спину и расправь плечи! Как исправить сколиоз грудного отдела?
Сколиоз грудного отдела – диагноз нередкий как среди детей, так и среди взрослых. Искривление позвоночника может появиться в любом возрасте, быть наследственным или приобретённым в течение жизни. Если ничего не предпринимать, деформация отразится на работе внутренних органов, станет причиной регулярной головной боли, ухудшения зрения и слуха, сердечных колик и даже эпилепсии. Как обнаружить заболевание, к…
Витамин D для мужчин: в чём его сила?
Витамин D для мужчин – наиважнейшее вещество. От него зависят как чисто мужские качества, так и показатели здоровья, значимые для всех людей. Назвать витамин D мужским позволяет его влияние на выработку главного гормона сильного пола – тестостерона. Вот почему уровень этого витамина в крови следует поддерживать на оптимальном уровне. Как это сделать, избежав и гиповитаминоза,…
