Увеличить рост ­– это реально. Чудеса случаются, но нужно много работать

Как увеличить рост? Данный вопрос волнует многих, поскольку высокие люди находятся в центре внимания. Медицина сегодня способна предложить ряд методик увеличения роста. Может, до показателей Майкла Джордана или Андрея Кириленко не доберетесь, но положительные сдвиги будут. Справедливости ради скажем, что в основном это касается детей и подростков. Впрочем, если вам давно не 18, стать выше тоже есть шансы. Как же подобрать ключи к двери под названием «Высокий рост?»

Волшебник соматотропин

Заметили, что сверстники заметно обогнали вашего отпрыска в физическом развитии? Ребенок жалуется, что из-за роста ему тяжело дать сдачи? Возможно, пора действовать и попытаться увеличить рост. Но как понять, насколько высока опасность? Разработаны нормативы роста, согласно которым в три года средний рост должен составлять 96 см, а каждый год жизни обычно прибавляет 5 см. Так, для 14-летнего паренька нормальным будет показатель 155 см.

Тема увеличения роста всегда была окутана тайной. Сегодня ученым во многом удалось снять ее покров. Наука пришла к выводу, что гормоны и рост – понятия нерасторжимые. Чтобы ребенок нормально развивался, его гормональная система должна работать, как часы. Если чадо не растет, то следует обратиться к педиатру или к эндокринологу. Потребуется сдать анализы, которые помогут выяснить, как у вашего наследника обстоят дела с гормоном роста (соматотропином). Его низкий уровень – одна из причин описанных выше проблем.

У детей и подростков высокие шансы изменить свои показатели роста. А вот после 25 лет эта волшебная дверь закрывается. Добиться существенного изменения длины тела без операции невозможно. Дело в том, что есть такое понятие, как «зоны роста». Это хрящевая ткань в длинных трубчатых костях, которые в юном возрасте изменяются, вытягиваются под воздействием соматотропина. У взрослых эти участки становятся окостенелыми.

Щитовидная железа и рост

Бывает, что соматотропин в норме, а увеличить рост не удается, хоть тресни. Важно знать, что одним гормоном роста вопрос не ограничивается. От состояния щитовидной железы, этого рулевого всех обменных процессов, также многое зависит.

Как правило, врач назначает анализ на уровень тиреотропного гормона (ТТГ), который образуется в гипофизе. Именно ТТГ и заставляет щитовидку работать. Это вещество – другой ключ к увеличению роста. В свою очередь железа начинает производить собственные гормоны, от баланса которых зависит здоровье.

Развитию скелета вредит как нехватка этих веществ, или гипотиреоз, так и избыток – гипертиреоз. В любом случае вам необходимо наладить работу щитовидки. Существует множество препаратов, но лучше выбирать натуральные, поскольку их отличает высокая безопасность.

У природы на этот счет припасено свое средство – ценное и редкое растение лапчатка белая. Ее флавоноиды и дубильные вещества возвращают здоровье щитовидке, что положительно влияет на развитие костной системы подростка. Не стоит забывать и о продуктах, богатых йодом, – ламинарии и рыбе.

Нередко подрасти не удается по такой причине, как сбои в генетике. Сегодня можно сдать анализы и выяснить, не закралась ли ошибка в ДНК. В таком случае помочь будет сложнее.

Как быть, если ребенок плохо растет?

Генетика в последние 30 лет серьезно продвинулась. На ее данные опираются врачи, которые занимаются задержкой роста, – эндокринологи. Оказывается, что 95% вклада в увеличение длины тела оказывает фактор наследственности. Оставшиеся 5 – связывают с влиянием среды и поведения. Проще говоря, если у вас низкие родители, то вам практически невозможно стать выше их.

Но бывает и такое, что родители среднего роста, а подросток не может дотянуться до их параметров. Как быть, если ребенок плохо растет? Важно наладить рацион – детям необходима полноценная подпитка в виде различных веществ. Замечено, что благодаря витамину D дети вытягиваются, как опята после дождичка. А потому морская жирная рыба, богатая этим нутриентом, должна быть на вашем столе. Даст эффект и прием витаминно-минеральных комплексов, при этом важно не допустить передозировки.

Как быть в случае, если ребенок плохо растет? Этот вопрос встает ребром, если ваш сын в классе меньше всех. Наблюдайте за поведением чада, его привычками и осанкой, следите, чтобы ребенок больше двигался. Спортивная секция в современных условиях – лучшая профилактика отставаний в развитии скелета. Чтобы увеличить рост, очень полезно плавать, но и домашний турник станет вашим отличным помощником. Ежедневно нужно делать висы по 5-10 минут – это важное условие успеха. Подтягивания – другое ценное упражнение, которое улучшит осанку, укрепит мышцы спины. В итоге кровообращение в позвоночнике также улучшится. Все это поможет догнать самых долговязых ровесников.

Помните, что курение для роста вредно – это сильнейший удар по эндокринной системе. Никотин снижает выработку соматотропина, без которого подрасти будет нереально. Да и количество тестостерона, ускоряющего анаболизм, у курильщика тает с каждой затяжкой. Сигарета – это пропуск в мир хилых мышц и сутулости.

Можно ли увеличить рост после 25? Методы увеличения роста

Низкорослые правители в прошлом заказывали себе специальную обувь, помогающую скрыть природный недостаток. А какие методы, помогающие увеличить рост, существуют сегодня? После 25 лет медицина помочь с этим нам практически не может. Почему практически? Есть радикальный способ – операция. Точнее, это сложная процедура, основанная на изобретении ученого Г.А. Илизарова. Благодаря данной методике происходит удлинение костей ног. Сначала на них накладывается специальный ортопедический аппарат, затем делается рассечение кости, а обломки удерживаются при помощи этого аппарата. Но за возможность стать выше на 8-9 см приходится платить – жить на костылях около года. Разумеется, на такое идут далеко не все.

Стоит упомянуть и другие, более традиционные методы увеличения роста. Хотя они заполонили интернет, их эффективность явно преувеличена. Как мы говорили выше, после 25 лет зоны роста у человека закрываются. Однако существуют упражнения, помогающие оздоровить межпозвоночные диски, которые у многих находятся в угнетенном состоянии. За счет этого удается «подрасти» на 3-5 см, что совсем неплохо.

Среди авторов подобных методик особняком стоит имя известного специалиста по лечебной физкультуре в СССР  – А.Н. Транквиллитати. Ее результаты в свое время наделали много шума в медицине. Она разработала гимнастику для взрослых, страдающих от боли в спине и шее. Неожиданным эффектом упражнений стало то, что пациенты стали выше.

Рост – не главное, важнее сильный характер

Желание увеличить рост порой превращается в идею фикс. Но стоит ли так переживать? Малая длина тела не мешает проявлять таланты. Если пример с героями Толкиена вас не удовлетворит, вот еще факты. Рост Пушкина составлял всего 166 см, а Ленина и того меньше – 164 см. Им помогали талант, вера в себя, огромная воля и целеустремленность. К тому же, первый из них, как мы знаем, пользовался огромной популярностью у прекрасного пола. Внешность хотя и важна в жизни, но не является определяющим фактором для достижения успеха.