Витамин D для мужчин – наиважнейшее вещество. От него зависят как чисто мужские качества, так и показатели здоровья, значимые для всех людей. Назвать витамин D мужским позволяет его влияние на выработку главного гормона сильного пола – тестостерона. Вот почему уровень этого витамина в крови следует поддерживать на оптимальном уровне. Как это сделать, избежав и гиповитаминоза,…
Витамин Д для женщин – крайне важный нутриент. Он не только поддерживает прочность костной ткани, но и защищает организм слабого пола от сезонных атак бактерий и вирусов и даже способствует похудению. К сожалению, запасы витамина Д у женщин расходуются гораздо быстрее, чем у мужчин. Большое влияние на это оказывают менструации, вынашивание, рождение и грудное вскармливание…
Оптимальная дозировка витамина D должна одновременно компенсировать потребность организма в этом веществе и не навредить здоровью. К сожалению, далеко не все витаминные комплексы соответствуют этим важным требованиям. Исключение – Остео-Вит D3. Рекомендованная ВОЗ суточная норма витамина D для взрослого человека – 600–800 МЕ. Остео-Вит D3 легко компенсирует ее всего двумя таблетками, в каждой из которых…
В связи с иммунными эффектами в эпоху коронавируса витамин D (кальциферол) стал одним из самых популярных витаминов. Однако передозировка витамина D может нанести существенный ущерб здоровью и даже несёт угрозу жизни. Поэтому необходимо пополнять запасы жизненно важного витамина разумно, строго соблюдая рекомендуемые специалистами дозировки. Из этой статьи вы узнаете, не только как предупредить гипервитаминоз и…
Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для…
Артроз – причина сильной боли, ухудшения работоспособности. Согласно статистике, именно по вине суставных заболеваний люди чаще всего теряют трудоспособность. Чтобы вернуть эти природные механизмы к жизни, нужна полноценная подпитка. Витамины при артрозе – существенное подспорье в деле оздоровления суставов.
Витамин Д выполняет в организме человека огромное количество важных для жизнеобеспечения функций. Под действием солнечных лучей холестерин в нашей коже преобразуется в одну из форм витамина – холекальциферол (Д3). Дефицит витамина Д3 негативно сказывается на работе многих систем и органов. В чём он проявляется? Кто наиболее часто страдает от недостатка холекальциферола? Как его устранить? …
Ослабление иммунной системы обычно даёт о себе знать с уменьшением количества тёплых солнечных дней и сокращением фруктов, овощей и зелени на столе. Дополнительные витамины для иммунитета могут стать той самой палочкой-выручалочкой, отменяющей частые больничные, шмыганье носом и докучливый кашель. Впрочем, и для профилактики возрастных заболеваний (сердечно-сосудистых, костно-суставных, онкологических и др.) активизация защитных сил организма придётся…
Витамин Д (кальциферол) – один из самых полезных и, увы, самый дефицитный в наших суровых широтах. При выборе добавок с ним многие интересуются: витамин Д и Д3 – в чём разница? А на полках аптек он встречается ещё и в форме Д2. Что означают эти циферки, и равноценны ли по своим фармакологическим свойствам обозначенные ими…
О пользе витамина Д, предупреждающего рахит у младенцев, знают все. Но не менее важен витамин Д для пожилых людей. Своей повышенной потребностью в этом гормоноподобном веществе «старый да малый» сходятся. Расскажем об эффектах солнечного витамина, или по-научному – кальциферола, в организме людей преклонных лет. Чем полезен витамин Д для пожилых людей? Общеизвестной аксиомой является…
Такие симптомы как депрессия, быстрая утомляемость, ожирение дают основание специалисту направить вас на анализы. И вот вы узнали, что витамин Д понижен. Что делать? Вначале полезно больше узнать про это вещество, почему оно так важно для здоровья. Это позволит понять, как повысить его уровень. Что бывает, когда витамин Д понижен? Признаки его нехватки …
Группа иранских ученых провела эксперимент, выяснив, как прием дополнительного витамина D действует на высокий ТТГ при гипотиреозе. Более ранние эксперименты позволили выяснить, что сниженный уровень гормонов щитовидной железы часто ассоциирован с недостатком названного витамина, однако его воздействие при таких патологиях недостаточно изучено. Как снизить высокий ТТГ: витамин D оказался эффективен Ученые из Медицинского…
Честный разговор о пользе витамина Д (кальциферола) непременно должен коснуться и обратной стороны монеты – опасности гипервитаминоза Д. Переизбыток витамина Д не менее опасен, чем его недостаток, хотя производители высокодозированных добавок кальциферола предпочитают об этом умалчивать. Как же добиться оптимального уровня солнечного витамина в организме? Чем опасен переизбыток витамина Д? С одной стороны, половина…
Современные научные исследования всё выше приподнимают завесу над тем, зачем нужен витамин Д (кальциферол) нашему организму. Этот витамин, названный солнечным за его способность синтезироваться в коже под действием ультрафиолета, и сам в какой-то мере подобен солнцу для наших органов и систем. И не будет преувеличением сказать, что наша жизнь без него невозможна, как и без…
Солнечный витамин – такое яркое прозвище витамин Д, или кальциферол, получил не случайно. Ведь основной путь пополнения его в организме человека – это синтез в клетках кожи под воздействием ультрафиолета. И как часто нам не хватает ласковых солнечных лучей, так же часто исследователи отмечают гиповитаминоз Д среди населения средних и северных широт земного шара. Опасно…
