О чём болят колени: причины, и что с этим делать

Уже к 25–30 годам для многих подняться по лестнице без лифта становится невыполнимой задачей. Болят колени: причины неизвестны, что с этим делать тоже непонятно. Когда неприятные ощущения возникают у людей зрелого возраста, это ожидаемо (хотя здоровье суставов можно сохранить и до глубокой старости). Почему молодеют артрит колена, артроз колена и прочие неприятные диагнозы? Отчего вообще болят колени?

Болят колени: причины чаще всего кроются в ослаблении соединительной ткани

Чаще всего при боли в коленях ставят следующие диагнозы:

1. Артроз колена (гонартроз) – это ослабление и истончение не только суставного хряща, но и связок и капсулы. Часто сопровождается деформацией и хрустом, развивается постепенно.
2. Повреждение мениска (менископатия) – этот недуг появляется внезапно. Человек просто оступается – и колено хрустит, причем боль такая, что невозможно шагнуть. Еще пару недель оно остается опухшим, потом выглядит нормальным, а боли преследуют годами.
3. Артрит колена – воспаление сустава. Также внезапно появляется отек и боль, причем ночью она усиливается.
4. Периартрит – воспаление сухожилий. Колени выглядят нормально, а идти вниз по лестнице невозможно – сзади, чуть пониже сустава, сразу ощущается боль.
5. Сосудистые боли – подвижность колена не уменьшается, но боль чувствуется постоянно. Она возникает, потому что в этой области ухудшается кровообращение.

Заболевания разные по ощущениям, по проявлениям, по скорости развития. НО! Болят колени: причины почти всегда сводятся к одной глубинной – ослаблению соединительной ткани (хрящевой, сухожильной и т.д.). Полностью здоровый и прочный мениск просто так не порвется – менископатия случается, когда уже накоплены микротравмы. И воспаления – это защитная реакция организма на повреждения. Диагнозов много – профилактика одна: укреплять суставы.

Как предотвратить артроз колена?

Хрящи, составляющие основу сустава, – это большой массив коллагена и гликопротеинов, в котором изредка встречаются живые клетки-хондроциты. Они весь этот массив и синтезируют. Хрящ заключен в синовиальную капсулу, заполненную жидкостью. Когда вы двигаетесь, на него оказывается давление, и эта жидкость проникает в хрящ, неся с собой питательные вещества для хондроцитов. Кровеносных сосудов внутри капсулы нет – они быстро порвались бы из-за постоянного давления. Капилляры проходят рядом, и они поставляют все необходимое в синовиальную жидкость.

Почему может разрушаться хрящ? Он постоянно истирается, но хондроциты непрерывно синтезируют новые гликопротеины – на замену. Если им не доставить достаточного количества стройматериала, они не справятся с объемом работ – хрящ станет менее прочным. Тогда-то и накапливаются микроразрывы, развиваются воспаления, формируется артроз колена.

Всё необходимое клетки не получат, если: 1) забиты или повреждены капилляры в области колена, 2) человек мало двигается, и его движения не загоняют синовиальную жидкость внутрь хряща. А теперь подумайте, сколько времени современный человек проводит сидя и как мало он ест овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты для защиты капилляров…

Логично, что для профилактики повреждения мениска, артроза колена, артрита колена необходимо двигаться и позаботиться о здоровье кровеносной системе. Не любите овощи – принимайте антиоксиданты дополнительно.

Улучшить состояние хряща можно с помощью корня одуванчика – его уникальные гликозиды тараксацин и тараксацерин заставляют печень вырабатывать факторы роста хондроцитов, подстегивают их размножение. А чем их больше – тем скорее будет регенерироваться соединительная ткань.